Hvis du finner deg selv gjentatte ganger i forhold som er alt annet enn sunne, kan du i det minste trøste deg med det faktum at du er langt fra alene. Det er gjort mye forskning nettopp med det formål å hjelpe folk å finne ut så snart som mulig om forholdet deres blir giftig og hvordan de kan forhindre det. Vi har forberedt for deg de 3 hovedforskjellene mellom sunne og giftige forhold og måter å sikre at forholdet ditt er sunt og langvarig.
1. (Jeg) ignorerer de fem kjærlighetsspråkene
The Five Love Languages Theory det regnes som en av de mest grunnleggende når vi snakker om vitenskapen dedikert til intime relasjoner. Han utviklet det dr. Gary Chapman og snart ble det introdusert i deres praksis av andre terapeuter og eksperter.
Fordi vi er mennesker for hverandre annerledes, er også forskjellige måter, som vår partner får oss til å føle kjære. Derfor, i et sunt forhold, er det avgjørende at finne ut, hvilket kjærlighetsspråk partneren din snakker og på hvilken måte du vil føle kjærligheten hans lettest selv. Vi kan 5 kjærlighetsspråk: bekreftende ord, handlinger, gaver, kvalitetstid og fysisk berøring. Du kan lese mer om dem her.
Hvordan finne ut som er på den måten, som vil gjøre partneren din mest lykkelig? Vi foreslår definitivt at du takler oppgaven på den enkleste måten: bare fortell partneren din om følelsene hans spørre.
Han er i et sunt forhold ærlighet veldig viktig mens usunne forhold er utbredt spill og dekryptering, hva den andre mente med sin reaksjon. Med dette, hvis du ønsker hyggelige og langvarige forhold, må du å gi opp. Du og partneren din organiserer tiden som vil bli dedikert til deg bare deg og som vil finne sted ingen distraksjoner. Så teorien om kjærlighet, spesielt hvis han kanskje ikke vet det ennå, tilstede og la ham vite at du mest ønsker at han skal være ved din side følte seg elsket. Fortell ham også hva som er mest gjør deg glad. Partneren din kan ikke lese tankene dine, og det ville være synd om han kunne prøvde, og du vil føle at han ikke føler kjærlighet til deg i det hele tatt.
2. Måten du håndterer misforståelser på
Uenigheter er noe som oppstår i til hvert forhold, selv de sunneste. Det er ingen mann å være sammen med deg delt mening om absolutt alle ting og heller ingen kan si at han ikke har gjort det i et forhold ingen feil. Derfor er det viktig å håndtere uenigheter og misforståelser den riktige måten.
Det første du vil gjøre i et sunt forhold er å si din mening uttrykke klart. Mange er redde for konflikter og er for å unngå dem unngås, klar til å gjøre omtrent hva som helst. Ved å gjøre det øker de dessverre begge sine egne utilfredshet som en mulighet for at de blir deres følelser brøt ut og snudde en uskyldig misforståelse til ødeleggende konflikt.
Derfor, partner tillit, at noen av dere det forstyrrer eller å håndtere ham i en bestemt sak du er ikke enig. Gjør det alene og på vennlig, ikke-anklagende måte.
Vær også forberedt på å si din mening litt å endre. Ikke bekymre deg, vi ber deg på ingen måte om å avvike fra dine kjerneverdier, men vi anbefaler at samtalen tilnærming med et åpent sinn. Ikke la det til deg stolthet hindret dem i å se på situasjonen fra et annet synspunkt og se lært noe nytt.
Det er også viktig at partneren du lytter og at hvis du føler at du reagerte feil, er du klar å unnskylde.
3. Uttrykke dine egne følelser i stedet for å skylde på
Usunne forhold styrer ofte skylder på hverandre og finne den skyldige for de resulterende konfliktene. Husk at på denne måten, hvis du vil at forholdet ditt skal vare, ingen måte er ikke riktig. Det hender sjelden at han bærer skylden for en misforståelse bare en og selv om det er så, er det ingen grunn for frekk anklage.
Hvis du ikke er fornøyd med noe partneren din har gjort i stedet impulsive reaksjoner tenk på hvordan du kan forholde deg til situasjonen nærmet seg. Så til ham respektfull måte forklar hvordan du føler om handlingene hans følte og hvordan kunne problemet løst. Husk at målet ditt ikke er det bevise partnerens skyld, men for å oppnå det er du vant til det forholdet blir bedre.
I praksis betyr dette at i stedet for en partner skylde på latskap, sier du at du gjorde det følte meg sliten og trist, da du kom tilbake til en uryddig leilighet etter en lang dag. Ikke la sinnet ditt ta overhånd hvis partneren din forklarer at han har hatt mye arbeid å gjøre også - snakk i stedet med ham gjøre en avtale, hvordan kunne du distribuert husarbeid.
Det gjør de heller ikke skylde på til partneren din at han ikke bryr seg om deg og at han aldri hører på deg. Du kan ikke lese tankene hans. Det er derfor han foretrekker det forklare, hvordan har du det følte, når han ikke svarte på meldingen din osv. Husk at grunnlaget for et sunt forhold alltid er kommunikasjon.
