Sommeren kommer og med den den virkelige varmen, når vi ønsker å forlate bykaoset og gå til sjøen og ta en liter forfriskende drink med oss, som i det minste ville kjølt oss ned litt. Derfor er noen forfriskende smoothies spesielt velkomne nå, du kan tilberede dem selv og ta dem med deg på jobb eller etter å ha løpt ærend.
Smoothies er fulle av antioksidanter, vitaminer og andre næringsstoffer, så de er ideelle til frokost. De er også flotte når de fortsatt er kalde, da de kan bidra til å bevare dem kroppshydrering. Du trenger bare fem ingredienser for å enkelt tilberede de beste sommersmoothiene.
Banan
Du kan kombinere praktisk talt alt med banan, frukt, grønnsaker eller yoghurt, drikken vil alltid være fantastisk. I tillegg er bananer en kilde til kalium, som gjør kroppen vår sterk og sunn.
Kokosnøttvann
Kokosvann kan brukes i stedet for yoghurt, melk eller is. Det vil hjelpe oss å fortynne smoothien litt, slik at drikken blir lettere, men fortsatt veldig smakfull. Kokosvann inneholder også elektrolytter, som er perfekte for å fukte kroppen på varme dager.
Jordbær
Om sommeren har vi mange typer jordbær tilgjengelig. bær som jordbær, blåbær, bjørnebær og bringebær. De inneholder mange vitaminer som kroppen vår trenger hver dag. I tillegg inneholder de også antioksidanter. Etter vår smak kan vi velge hvilken type bær vi vil ha i drinken vår og siden de allerede er veldig søte, trenger vi ikke å søte drikken i tillegg.
Avokado
Denne supermaten inneholder sunt fett, fiber og kalium. Den er unik hvis den blandes med ulike frukter, hvor den i tillegg til sin unike smak også vil tilføre en litt kremet tekstur til drinken.
Friske urter
Vi har mange urter tilgjengelig som du kan dyrke rett i hagen din. Vi kan legge til sitrongress, basilikum, lavendel eller koriander til smoothien vår, som vil gi ekstra smak til drinken. Urter er også en rik kilde til antioksidanter.
