fbpx

5 gode grunner til at bananer er et "must have" i fryseren vår

Bananer er en av de mest takknemlige og nyttige fruktene. Hvis du er lei av ferske, eller hvis du ikke rekker å spise dem i tide, foreslår vi at du alltid oppbevarer dem frosne i kjøleskapet. På denne måten vil du alltid ha en sunn ingrediens på lager, som du nesten magisk og enkelt kan gjøre om til en ekstremt sunn dessert med god smak.

Banana je že sama po sebi super živilo, ki nas v trenutku napolni z energijo, ki kar traja in traja, hkrati pa ne oteži želodca in je izredno lahko prebavljiv sadež. Zamrznjene banane, ki jih za lažjo uporabo narežemo na kolobarje, v postopku zamrzovanja doživijo pravo preobrazbo, saj dobijo še boljši okus in prav posebno strukturo, idealno za pripravo številnih okusnih receptov. Najbolje pri tem je dejstvo, da so za zamrzovanje najbolj primerne prav tiste banane, ki nam jih nikakor ni uspelo pravočasno pojesti in so že dobile videz banane “za na odpad”.

Sedaj pa 5 preprostih receptov za okusne deserte, ki polepšajo marsikatero druženje.

Zmrznjene banane na palčki
Zmrznjene banane na palčki
  • 3 bananer
  • 1 žlica arašidovega masla
  • 100 g sjokolade til toppingen
  • mleti lešniki in mandlji
  • spisepinner av tre

Banane olupimo in prerežemo na pol, vanje zapičimo paličice in tako pripravljene zamrznemo. Čokolado z maslom raztopimo nad soparo in z dobljeno zmesjo premažemo zamrznjene banane. Oblite banane posujemo z mletimi oreščki in jih postavimo v šalčko v stoječ položaj ter počakamo, da se čokolada strdi.

Banan smoothie
Banan smoothie
  • 2 zamrznjene banane
  • 2 dl riževega mleka
  • 1 kapljica vanilijevega ekstrakta
  • 1 žlica tekočega medu

Iz zmrzovalnika vzamemo 2 na kolobarje narezane in zamrznjene banane in jih stresemo v električni mešalnik. Prilijemo mleko, žlico medu in vanilijev ekstrakt. Dobro zmešamo in postrežemo.

Bananis
Bananis
  • 6 zmrznjenih banan
  • 2 ss peanøttsmør
  • zmleti oreščki, riževa moka, koščki čokolade…

Zmlete zmrznjene banane so že same po sebi idealna sladica, z dodatkom arašidovega masla pa bo sladoled še boljši. Mešanico po želji obogatimo tako, da ji dodamo še mlete oreščke, kokosovo moko in čokoladni preliv.

Napitek iz slastnega sadja
Napitek iz slastnega sadja
  • 1 skodelica zamrznjenih gozdnih sadežev
  • 6 zamrznjenih banan
  • 1 kapljica vanilijevega ekstrakta
  • 1 kozarec vode

Sestavine dobro zmešamo v mešalniku in vlijemo v kozarce. Po želji dodamo vodo.

Bananina skledica za zajtrk
Bananina skledica za zajtrk
  • 1 zmrznjena banana
  • 2 žlički nasekljanih oreščkov
  • 1 jogurt
  • 1 skodelica kosmičev
  • 1 kapljica vanilijevega ekstrakta

Sestavine stresemo v električni mešalnik in na najmnajši hitrosti rahlo premešamo. Po želji posujemo s cimetom ali kokosovo moko.

Med deg siden 2004

Fra år 2004 vi undersøker urbane trender og informerer vårt fellesskap av følgere daglig om det siste innen livsstil, reiser, stil og produkter som inspirerer med lidenskap. Fra 2023 tilbyr vi innhold på store globale språk.