Desember. En måned med glitrende lys, lukten av kanel og klemmer under glitrende dekorasjoner. En magisk tid for de fleste. For de som har blitt alene, er det en tid da ensomheten brenner enda dypere under huden. Når den du trodde ville se på nyåret med deg forlater deg, blir alt det ferieglitteret bare en refleksjon av smerten din. Og hva nå? Hvordan tilbringer du ferien når du er på bakken mens alle andre flyr høyt?
Innrøm for deg selv at det gjør vondt – og tillat deg selv å føle det
Ikke bry deg med setninger som "hold hodet oppe" eller "tiden leger alle sår". Ikke nå. Tårene dine har sin plass og tid, og det er nå. Gråter du? Stor. Hver tåre er et stykke smerte som renner fra deg. Unn deg selv sjokolade, en film med endeløse kjærlighetsforhold eller en spilleliste som vil slå deg til ro. Tillat deg selv å bli ødelagt. Det er ikke svakhet, det er menneskelighet.
For vet du hva? Din smerte betyr at du følte kjærlighet. Og selv om det er over nå, betyr det at hjertet ditt er i live. Mer levende enn den iskalde desember som omgir deg.
Ikke isoler deg selv, selv om du føler for det
Det er lettest å lukke gardinene og si til verden: "Jeg er av, men akkurat nå trenger du kontakt." Inviter vennene dine over for en kveld med prat, pizza og frisinnet klaging over den mannlige linjen. Gå på en konsert eller feriemesse, selv om tanken på folkemengder virker uutholdelig. For du vet hva som er verre enn støyen fra glade fremmede? Stillheten i din ensomhet.
Tillat deg selv å le. Selv om det høres ut som en oksymoron, er det denne oppriktige latteren som i beste fall redder deg, og i verste fall midlertidig åpner et vindu til en bedre verden.
Julefilmer uten juleromantikk? Ikke noe problem!
Hvem sier at desember må være måneden for "lykkelige par"? I stedet for «Love Actually», spill «Home Alone» og husk at ensomhet har sin sjarm. En kveld med popcorn, varme sokker og en film der Kevin McCallister tar tyver, kan være din lille feriehevn. Ingen romantisk kitsch, bare deg og din evne til å overleve.
Vel, du er faktisk sterkere enn noen filmplott, er du ikke?
Skriv ned nyttårsønsker – til deg selv
Når noen forlater deg, er det verste at du føler at du har mistet en del av fremtiden din. Men hei, fremtiden er fortsatt din. Skriv ned målene dine for det kommende året - de som bare er dine. Han lærer et språk som «han» alltid har ignorert. Unn deg selv turen du har drømt om, men alltid utsett. Bli en person som ikke er ødelagt selv innen desember.
Og vet du hva? Du trenger ikke være "ok" innen slutten av året
Ikke bry deg med hendene. Du trenger ikke starte det nye året feilfritt og helt «hei». Alt som betyr noe er at du begynner. Steg for steg, uke for uke. Hvis du skal gråte på nyttårsaften, så får det være. Tårer vil ikke ødelegge nyttåret ditt, så lenge de ikke er din eneste følgesvenn.
Husk: selv om verden ser ut til å snurre uten deg nå, vil den snart stoppe for deg også. Og når du snurrer med ham igjen, vil du vite at du overlevde ferievanviddet som en ekte vinner.
