Vi vet alle hvor sunt en god holdning er om dagen. Hva med når vi sover? Påvirker holdningen vår under søvn også helsen vår? Svaret er 'ja'. Kvaliteten på søvn er ikke den eneste faktoren, men også posisjonen i sengen under søvn. Og siden de fleste sover i samme stilling hver natt, er sovestillingen ofte synderen for helseproblemer. Sjekk om du sover skikkelig og hvilken stilling som passer best for deg.
Vas zanima kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le søvnkvalitet, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
LES MER: Kako zaspati v eni minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč ryggrad sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
