Bare de heldige få er så disiplinerte at de sørger for at de får riktig mengde søvn. Atter andre blir raskt forført av fjellet av akkumulert arbeid, fester med venner eller surfer på sosiale nettverk, noe som forkorter kvaliteten og lengden på en søt natts søvn. Mange studier viser at en ekstremt stor prosentandel av individer lider av kronisk søvnmangel. Les hva som skjer med kroppen vår når vi begynner å legge oss tidligere – kanskje artikkelen vil overbevise deg om å introdusere en ny vane i rytmen din.