Traumatisk tilknytning er mekanismen som oppstår når et forhold gjør vondt, men du likevel ikke klarer å gi slipp på det. Det handler ikke om følelser, men om et gammelt mønster som gjentar seg helt til du gjenkjenner det. Mange blir værende i forhold som kveler dem. Ikke fordi de er lykkelige, men fordi de er redde for å dra, fordi de ikke vet hvordan de ellers skal gjøre det. Fordi det er lettere å bli værende i noe vondt enn å starte på nytt uten garantier.