Hva er trendene innen sport denne høsten? Med ankomsten av regnværsdager erstattes ettermiddagsturer i frisk luft med besøk på treningsstudioet eller treningssenteret. Siden den vanlige aerobicen og treningen allerede kjeder oss litt, vil vi i år prøve minst en av de fem nye trendene fra sportens verden, blant dem vil alle sikkert finne noe som passer for seg selv...
Hva er de mest interessante høsttrendene innen sport? Vi informerer deg om at de gode gamle pilates og aerobic allerede litt gammelt. Fordi folk er ivrige etter forandring, også når det gjelder trening, følger treningsklubber de nyeste trendene fra sportsverdenen og tilbyr dermed et fornyet utvalg hver sesong, noe som tilfredsstiller alle som leter etter noe nytt i ønsket om en variert treningsøkt og nye utfordringer. Så la oss se hvilke som er de mest interessante høstsportstrendene …
Strekker seg i luften
Hvis vi før bare brukte ti minutter på tøying på slutten av en treningsøkt, har tøying denne høsten, som en flott kombinasjon av yoga, gymnastikk og dans, blitt en selvstendig treningsform. Og ikke bare det – blant de ulike formene for tøying finnes også aerostretching – tøying i luften med strikker, som vi allerede kjenner fra aero-yogatimer.
Reformer-trening
Reformer-trening er en komplett nyhet i sportskretser. Det er et apparat som ble oppfunnet på 90-tallet av pilatesens far, Joseph Pilates, og som har opplevd en skikkelig gjenoppliving i år. Det populære treningsapparatet er for tiden elsket av kjente modeller, profesjonelle dansere og idrettsutøvere. Før du trener med reformeren, som gir mulighet for 500 forskjellige øvelser (som betyr at du kan forme kroppen din til perfeksjon), bør du rådføre deg med en treningsinstruktør som vil introdusere deg for det mirakuløse apparatet for kroppstransformasjon.
Amatørballett
Amatørballetttreningen «ballettkropp» er noe helt annet enn treningen til profesjonelle, ettersom den er tilpasset nybegynnere som akkurat har begynt å bli kjent med ballett, og faktisk er en blanding av aerobic, ballett, pilates, tøying, yoga og moderne dans. Denne treningen er perfekt for alle som ønsker å styrke musklene i bena og rumpa og korrigere dårlig holdning.
Tre i ett
Triatlon er en olympisk treningsmetode som kombinerer tre disipliner: svømming, sykling og løping. Selv om den er krevende, er den svært populær blant både profesjonelle idrettsutøvere og vanlige dødelige i alle aldre. Som en komplett treningsøkt øker triatlon utholdenheten og bidrar til å bygge muskler og miste overflødig vekt, og den er spesielt populær blant de med en sterk konkurranseånd som ønsker å bli bedre, sterkere og raskere.
Kvinneboksing
Hvem sier at boksing er forbeholdt menn? Dameboksing eller «fitboksing» er en av de mest populære treningsformene denne høsten. La oss først av alt presisere at etter «fitboksing» går vi ikke hjem med ødelagte lepper og sprukne fotbuer, for sammenlignet med klassisk boksing er dette en mye roligere og mer skånsom treningsform. Tiden under øvelsen er hovedsakelig dedikert til boksesekken i stedet for motstanderen, og dermed forbedres det kardiovaskulære systemet, utvikles koordinasjon av bevegelser og utholdenhet. Siden boksing er en veldig dynamisk og krevende treningsform, kan vi forvente utmerkede resultater på kortest mulig tid.
