«Det er bare to dager i året du ikke kan gjøre noe. Den ene heter i går og den andre heter i morgen. I dag er den rette tiden for å elske, tro og fremfor alt å leve.» Disse kloke ordene fra Dalai Lama minner oss om at livets sanne kraft og skjønnhet er skjult i det nåværende øyeblikk. Men lever vi virkelig slik? Tør vi å omfavne i dag fullt ut?
Når vi tenker på visdom Dalai Lama, får dette enkle, men dype sitatet oss til å tenke. Hvor mange ganger ønsker vi at vi kunne forandre fortiden? Hvor ofte blir du fanget opp i å bekymre deg for fremtiden? Denne syklusen av anger og forventninger fratar oss det vakreste vi er gitt – til det nåværende øyeblikket.
Hvorfor holder gårsdagen oss fanget?
Gårsdagen er full av historier. Noen er fantastiske, andre hjemsøker oss som fortidens spøkelser. Vi har alle øyeblikk når vi skulle ønske vi kunne gå tilbake og fikse feil eller gjenoppleve lykkelige tider. Men sannheten er at i går er som en bok vi allerede har lukket. Vi kan lære av det, men vi kan ikke skrive det om.
Psykologer sier at for mye fokus på fortiden ofte fører til tristhet eller til og med depresjon. La oss i stedet spørre oss selv: Hva lærte gårsdagen meg? Hva kan jeg gjøre bedre i dag?
I morgen - en illusjon om fremtiden
Fremtiden er attraktiv, er det ikke? Det lover uendelige muligheter, mål, drømmer og noen ganger frykt. Men her er trikset: det kommer aldri som i morgen, men som i dag. Hvis vi fortsetter å vente på «riktig tidspunkt», risikerer vi at det aldri kommer.
Dalai Lama har rett - i morgen er ikke et sted hvor mirakler skjer. Mirakler skjer i dag, i det øyeblikket vi bestemmer oss for å endre noe, elske eller tro på oss selv.
Hvordan leve i dag?
Det første trinnet er enkelt, men utfordrende: sakte ned. Hvor mange ganger har du overhørt en venns latter eller gått glipp av en vakker solnedgang mens du blar gjennom telefonen? Det nåværende øyeblikket er verdifullt og verdt å ta vare på.
Trinn to: angi prioriteringer. Hvis du bare hadde én dag, hvordan ville du brukt den? Ville du vært snillere mot folk, ville du tatt mer tid for deg selv, ville du bekjent kjærligheten din? Et godt spørsmål er hvorfor du ikke gjør det i dag.
Det tredje trinnet kan være det vanskeligste: tilgi deg selv. Hvis fortiden lærer oss, er det å akseptere feil. Hvis fremtiden kaller oss, er det å tillate oss selv å drømme uten frykt.
Elsk, tro, lev
Dalai Lama minner oss om essensen av menneskelig eksistens: kjærlighet og tro. Vi elsker oss selv, andre og livet. Vi tror på våre evner og på skjønnheten i verden. Ved å fokusere på det vi har nå, kan vi skape en fremtid som er verdt å se frem til.
Hver morgen er en ny mulighet. Gårsdagen er allerede bak oss, i morgen er bare et løfte, og i dag er den eneste dagen vi egentlig har. La oss være dristige og dra nytte av det. Som Dalai Lama sier – elsk, tro og fremfor alt lev!
