Noen måltider setter ikke bare spor på tallerkenen din. En ubehagelig lukt avslører hva du har spist. Friskhet kan gå tapt selv med perfekt hygiene. Hvilke matvarer ødelegger i stillhet hudens naturlige duft, og hvorfor skjer dette?
Ubehagelig kroppslukt Det er ikke tilfeldig og er ikke bare et resultat av svetting. Det er sluttresultatet av metabolske prosesser som skjer hver dag. Når kroppen fordøyer mat, forbindelser dannes, som ikke bare skilles ut gjennom urin eller avføring – en betydelig del skilles også ut gjennom huden, svette og pust.
Noen matvarer er mer problematisk enn andre. De inneholder ingredienser som, når de brytes ned, blir til flyktige molekyler med en ubehagelig lukt. Kroppen eliminerer dem naturlig, men effekten av dem kan forstyrre den opplevde friskheten, selv om den er hygiene feilfri.
5 matvarer som forårsaker kroppslukt
1. Fisk og sjømat
Fiskeproteiner og spesifikke forbindelser, som kolin, metaboliseres i kroppen til noen individer til stoffer med en tydelig sterk, stikkende fiskelukt. Dette kan spres gjennom hud og pust.
Selv om dette fenomenet er sjeldent, kan det ikke ignoreres fullstendig. Selv hos personer uten metabolske forstyrrelser kan en merkbar kroppslukt som minner om råtten sjømat oppstå etter et stort fiskemåltid.
2. Svovelgrønnsaker
Grønnsaker som f.eks. brokkoli, blomkål og kål, regnes som et ekstremt sunt valg, men det inneholder naturlige svovelforbindelser. Disse brytes ned til gasser når de fordøyes, som har en skarp, ubehagelig lukt.
Når kroppen svetter, kan disse stoffene trenge inn i huden og skape en ubehagelig effekt. Hvis slik mat konsumeres regelmessig og i store mengder, kan lukten vedvare i lang tid.
3. Krydder som etterlater spor – en ubehagelig lukt
Sterke, aromatiske krydder som karri, spisskummen og andre orientalske blandinger inneholder flyktige forbindelser som går over i blodet og skilles ut gjennom svette.
Selv om retter med dem kan de lukter deilig på en tallerken utvikler ikke kroppslukten deres seg alltid på samme behagelige måte. En fanget tone kan bli værende, som blandet med svette blir til en ubehagelig lukt.
4. Rødt kjøtt og dets stille effekt
Proteiner fra rødt kjøtt brytes ned i kroppen nedbrutt til aminosyrer, som ved kontakt med bakterier på huden utløser karakteristiske, ofte stikkende lukter.
Kroppen bruker lengre tid på å forbrenne kjøtt etter å ha konsumert store mengder, noe som betyr at potensialet for at lukt frigjøres er lengre og mer uttalt. Regelmessig og hyppig inntak av rødt kjøtt i kostholdet kan påvirke kroppslukten mer enn man ofte antar.
5. Soyabønner
Fermenterte soyaprodukter, samt peanøtter og noen belgfrukter, inneholder ingredienser som brytes ned til forskjellige forbindelser hos visse personer. Hvis det er problemer med metabolismen av visse aminer, kan kroppen frigjøre en lukt som er merkbar lenge etter et måltid. Selv om dette stort sett er sjeldne reaksjoner, påvirker de fortsatt luktesansen.
Friskhet starter på tallerkenen
Kroppslukt er ikke noe som kan kontrolleres bare med deodorant eller dusjing. Kostholdet har en reell og merkbar effekt. Alle som ønsker å holde seg friske gjennom dagen må være å legge merke til hva han liker.
Dårlig ånde oppstår ikke med en gang, men kan utvikle seg i løpet av timer eller til og med dager. Et balansert kosthold betyr også en balansert lukt – og dette kan oppnås uten en streng diett, bare med noen få gjennomtenkte valg.
