Tror du at du er din egen største hindring på veien til din egen lykke? Hvordan kan vi finne ut om vi gjør livet vanskelig med vanene våre?
Føler du ofte at livet ditt ikke går etter planen? Har du noen gang tenkt at du er den største årsaken til problemene dine?
Hvordan gjenkjenne at vaner hindrer deg på veien til lykke, fordi en giftig holdning til deg selv kan føre til misnøye og konstante feil.
Selvkritikk uten grenser
Alle møter selvkritikk på et tidspunkt, men overdreven selvkritikk er ødeleggende. Hvis du fortsetter å fortelle deg selv at du ikke er god nok, fokuserer du bare på dine egne mangler og neglisjerer dine egne positive egenskaper. Du er på vei til å bli din egen verste kritiker. Tro som "jeg er ikke god nok" eller "jeg er ikke verdig kjærlighet" kan bli konstant og holde deg tilbake fra virkelige prestasjoner.
Utmattende perfeksjonisme
Perfeksjonisme stammer ofte fra selvkritikk og kan føre til konstant misnøye. Mennesker som setter urealistisk høye mål roser sjelden seg selv for innsatsen eller lar seg hvile. Det er karakteristisk for dem at de aldri innrømmer suksess for seg selv, men alltid ser etter feil og fiaskoer. I stedet for ros hører de bare kritikk – faktisk skaper de en kilde til stress for seg selv.
Stadig sammenligning med andre
Å sammenligne deg selv med andre er en felle som kan fange deg i en ond sirkel av misunnelse og mindreverdighetsfølelse. Hvis du har en vane med å sammenligne deg med andres liv og fokusere på deres prestasjoner, kan du glemme dine egne suksesser. Den slags tankesett fører deg til å være giftig selvforakt og det kan få deg til å føle at livet har mindre for deg.
Selvsabotasje på veien til suksess
Frykt for suksess og endring kan føre til at du utilsiktet saboterer sjansene dine for avansement. Når du forbereder deg til et viktig prosjekt eller møte, kan du oppleve at du setter deg selv i en posisjon hvor du hindrer deg selv i å lykkes. På denne måten slipper du ansvar og bekrefter samtidig din tro på at du er en fiasko.
Manglende evne til å ta imot ros
De har vanskelig for å ta imot komplimenter og ros. Når de får ros, avviser de det ofte eller tolker det som hån. I stedet for å si «takk», avviser de rosen i tankene deres og ser den som ufortjent. En slik respons forsterker et negativt selvbilde.
Manglende evne til å si "nei"
Manglende evne til å sette grenser er en av egenskapene til mennesker som er deres egne fiender. Hvis du har problemer med å uttrykke dine grenser og synes det er vanskelig å motstå forespørsler du ikke er komfortabel med, kan dette føre til utmattelse og misnøye. Folk som ikke vet hvordan de skal si «nei», prioriterer ofte andre og neglisjerer egne behov.
Å miste kontakten med deg selv
Hvis du ikke vet hva du egentlig vil i livet, kan det være et tegn på at du har mistet kontakten med dine ønsker og behov. Når livsomstendigheter tvinger deg inn i visse roller, kan du glemme din sanne personlighet og verdier.
Hvordan bli din egen venn
Den gode nyheten er at du kan forbedre holdningen din til deg selv. Ved å utvikle selvkjærlighet og bygge selvtillit kan du overvinne giftige vaner, som har begrenset deg til nå. Og leve et bedre liv.
