Uregelmessige besøk til tannlegen og dårlig munnhygiene er hovedårsakene til at karies og periodontal sykdom er tilstede hos de fleste. I dag bør ikke tannlegeskrekk lenger være en unnskyldning for uregelmessige besøk, ettersom nye teknologier og tilnærminger gjør at hver enkelt til slutt kan bli kvitt frykten. Men hva med munnhygiene? Har vi nødvendig kunnskap og praksis?
Det perfekte valget for sunne tenner og tannkjøtt
Det viktigste tilbehøret er Tannbørste, som vi i beste fall bare kan rengjøre omtrent 70 prosent av overflaten på tennene og tannkjøttet. For å rense de resterende 30 prosentene tenker de fleste først på tanntråd, men ulike studier og også praksisen på vårt tannlegekontor viser at de fleste ikke bruker tanntråd riktig; de skader seg ofte med det og vet ikke hvordan de skal anslå hvor dypt de trenger for å gå inn i interdentalrommet. Samtidig er tanntråd ikke effektivt i alle mellomrom, så det anbefales mer å bruke det en passende interdental børste. Jeg anbefaler bruk av tanntråd kun på steder hvor vi ikke kan sette inn selv den minste mellomromsbørsten.
Hvordan velge riktig interdentalbørste
Interdentalbørster kan virke vanskelig å bruke i begynnelsen, men når du først har blitt vant til dem, kan du ikke leve uten dem. Den første regelen ved bruk av interdentalbørste er å velge riktig størrelse, og en spesiell målesonde kan hjelpe oss. Vanligvis, for å rengjøre alle mellomrom, trenger vi minst to eller flere forskjellige størrelser. Valget av størrelse er veldig viktig, fordi en for liten interdentalbørste ikke fyller hele mellomrommet og er derfor ikke maksimalt effektiv, og for stor kan skade oss.
Enklere enn å tre
Riktig rengjøring er også viktig, noe som er veldig enkelt, enda mer enn å bruke tanntråd. Interdentalbørsten settes forsiktig inn mellom to tenner, rett over tannkjøttet. Skyv den forsiktig gjennom mellomrommet og trekk den ut og skyll den under rennende vann. En gang inn og ut, en gang om dagen, gjerne om kvelden. Det er viktig å ikke være redd for blødninger, som er tilstede spesielt i begynnelsen av bruken. Blødende tannkjøtt er et tegn på betennelse, som er et resultat av dårlig munnhygiene. Betennelse kan derfor bare forebygges med god hygiene.
Hun skrev: Alenka Seljak, Ph.D. bulk. honning
Egenbetalt tannklinikk ORIDENT
Annonseabonnent: Curaden Slovenia, doo
