Hva har milliardærer, bestemors råd og TikTok-trender til felles? Den mystiske morgeneliksiren! Tilsynelatende noe veldig enkelt, men overraskende effektivt. Elon Musk har gått betydelig ned i vekt det siste året, og – til tross for stresset med å drive flere rom- og teknologiimperier – ser han bedre ut enn noensinne. Tilfeldighet? Kanskje. Eller bare en god vane til rett tid. Les videre, så avslører vi nøyaktig hva denne magiske formelen er som forvandler morgenen til folk over hele verden. Så hva er det - den mystiske morgeneliksiren!
Mystisk morgeneliksir? Når er Elon Musk spøkefullt tvitret at han «hacker» stoffskiftet sitt med sitronvann hver morgen, har denne gamle bestemormetoden fått en ny kjendismakeover. Varmt vann med sitron og en teskje honning har blitt en Instagram-stjerne. TikTok en trend og et Pinterest-must-have. Men er denne drinken virkelig så mirakuløs?
Sitron er en naturlig kilde til vitamin C og antioksidanter. Honning har imidlertid betennelsesdempende, antibakterielle og til og med lindrende egenskaper. Sammen sies de å hjelpe fordøyelsessystemet, fremskynde stoffskiftet og til og med fungere som en naturlig avgiftningsmiddel for kroppen.
Vitenskapen sier: det finnes ikke noe mirakel, men det finnes fordeler – det er den hemmelige morgeneliksiren!
En liten studie publisert i tidsskriftet Tidsskrift for klinisk biokjemi og ernæring, viste at økt vanninntak før måltider kan redusere appetitten og dermed kaloriinntaket. Det dette egentlig betyr er: jo mindre vi spiser, desto mindre sannsynlig er det at vi får ekstra ringer.
Tilsetning av sitronsaft øker inntaket av vitamin C, som støtter immunforsvaret, og honning inneholder naturlige sukkerarter og antioksidanter som kan hjelpe deg med å våkne lettere. Selv om kombinasjonen av disse tre ingrediensene ikke er en vitenskapelig bevist vekttapseliksir, kan den tjene som et sunt morgenritual.
Hvordan lage en drink – den mystiske morgeneliksiren? Så enkelt som et Instagram-filter:
Ingredienser:
- 2,5 dl varmt (ikke kokende) vann
- saften av en halv ferskpresset sitron
- 1 teskje naturlig honning
Forberedelse:
- Varm vannet til en varm (ikke kokende!) temperatur.
- Tilsett sitronsaft.
- Rør inn honningen og bland godt.
- Drikk på tom mage før du ser din første Instagram-story.
Når bør du IKKE drikke denne drikken?
Hvis du har sensitive tenner, kan sitronsyre skade emaljen over tid. Bruk et sugerør og skyll munnen med vann etter å ha drukket. Vær også forsiktig for dere som lider av refluks: sitronsaft kan utløse symptomer.
Konklusjon: Eliksir? Nei. Sunt morgentriks? Absolutt.
Varmt vann med sitron og honning er ikke en tryllestav som vil gjøre deg til en supermodell, men det kan hjelpe deg med å starte dagen friskere, med færre kalorier og bedre hydrering. Og i en verden der det er små seire som teller – er dette en drink verdt å prøve.
