Enkelte retter er vanskelig å motstå når hver bit er en nytelse. Vanligvis er det søteste også usunt. Du lurer sikkert ofte på hvorfor favorittretten din må falle inn i kategorien "forbudt". Noen retter har med rette befunnet seg i denne kategorien. Visse matvarer har ganske negative effekter hvis du spiser dem hver dag.
Her er en liste over matvarer som ikke anbefales å spise hver dag.
1. Pølser
Pølser tilberedes for det meste av svinekjøtt eller storfekjøtt, men i økende grad brukes kyllingkjøtt til tilberedning. Bearbeidet kjøtt kan være kreftfremkallende. Pølser inneholder også mye konserveringsmidler, som er en annen grunn til at det er verdt å motstå.
2. Flak
Vi tror ofte at frokostblanding er det sunneste morgenmåltidet. Noe som ikke stemmer, for ikke alle flak er sunne. De fleste av dem inneholder sukker. Velg fullkornsblanding med frukt og uten sukker.
3. Chips
Sprø og fristende pommes frites er høy i fett, og når du først begynner å spise dem, er det vanskelig å motstå. En porsjon (fra 15 til 20 pommes frites) inneholder 154 kilokalorier. Tenk deg hvor mange kalorier hele posen inneholder. Vektøkning og økt kolesterol er garantert!
LES MER: Usunn hverdagsmat
4. Yoghurt
Vi hører ofte at yoghurt er sunt – den inneholder kalsium, forebygger osteoporose, har en positiv effekt på fordøyelsen og hindrer vektøkning. Men de fleste yoghurt inneholder sukker, som kan påvirke diabetes. Mer enn én yoghurt om dagen kan ha negative effekter: økt kalsiuminntak kan påvirke nyrestein.
5. Ost
Du er sikkert overrasket over at ost kom på listen. Det er en god kilde til protein, kalsium, vitamin A og B12. Så hvorfor skal du motstå det? Det er ønskelig i moderate mengder, men på grunn av det høye kaloriinnholdet anbefales det ikke å overdrive, da det kan påvirke høyt blodtrykk og andre helseproblemer.
