Å være den perfekte mammaen, mission umulig?
Den perfekte mor er et ideal for noen, en myte for andre. I dagens verden finner mange mødre seg under konstant press for å være perfekte. De tror ofte at de må gjøre mer enn det er mulig, noe som fører til stress i seg selv, som ikke gagner barnets utvikling eller mors velvære. Men hvorfor føler så mange moderne foreldre, spesielt mødre, seg forpliktet til å være perfekte foreldre?
En gang i den siste tiden begynte mange mødre å føle at de måtte være perfekte for å oppdra anstendige og vellykkede barn. Samfunnet har satt ekstremt høye krav, som inkluderer perfekt oppdragelse av barn, en vellykket karriere og et ryddig hjem, og i tillegg må en kvinne være en kjærlig kone, i god fysisk form og med et passende, balansert kosthold for hele familien. Økologisk hvis mulig. Alle disse kravene er en stor belastning, som gjør at mange mødre forventer for mye av seg selv. Ironisk nok kommer det største presset ofte fra dem selv.
Ikke en perfekt mor, en god nok mor
Den britiske barnelegen og psykoanalytikeren Donald Winnicott laget begrepet «god nok mor» allerede i 1953. Med dette uttrykket ville han understreke at mødre ikke trenger å være perfekte for å oppdra barna sine godt. De må bare være gode nok. Winnicott, som tok seg av tusenvis av babyer i sin karriere, observerte at det ikke gagner barn hvis mødrene deres er perfekte - hvis de alltid er der og hvis de alltid dekker alle deres behov. En slik tilnærming er ikke optimal for barnets utvikling.
Nyfødte trenger selvfølgelig umiddelbar pleie og fôring. Men når barnet er litt eldre, tåler det en mindre forsinkelse i å dekke behovene sine. Dette hjelper ham med å utvikle evnen til å tolerere frustrasjon og evnen til å utsette tilfredsstillelse. Winnicott observerte at barna faktisk hadde godt av når moren deres av og til "skuffet" dem i mindre saker. Dette forberedte dem på de uunngåelige skuffelsene de ville oppleve i den virkelige verden.
Barna våre må være forberedt på et liv som inkluderer noen skuffelser og på forhold til andre mennesker som bringer opp- og nedturer. Venner og senere partnere vil ikke alltid være tilgjengelige; de vil ikke alltid være snille. Og vi må få barn til å møte dette på en skånsom måte tidlig nok.
Så, kjære mammaer – slutt å legg så mye press på deg selv! Bruk noen minutter på å akseptere det faktum at det er greit å føle seg som en mindre enn perfekt mor noen ganger. Det er viktig at du er «god nok» – og det er nok.
Her er noen tips for "perfekte mødre" som ønsker å være gode nok mødre:
Ta noen øyeblikk hver dag bare for deg selv. Dette kan være en tid for å lese en bok, meditere eller bare slappe av med en kopp te.
Bevegelse er nøkkelen til velvære. En tur i naturen, yoga eller trening kan bidra til å lindre stress og forbedre humøret.
Lær å si «nei» og sette grenser. Det er ikke nødvendig for deg å ta på deg alle oppgaver og ansvar.
Sørg for å få nok søvn. En godt sovende mor kan lettere møte dagens utfordringer.
Å snakke med andre mødre kan gi en følelse av støtte og forståelse. Dere kan dele erfaringer og råd sammen.
