Negler er ofte et speil av generell helse og livsstil. Dårlige og sprø negler kan være et estetisk problem, så vel som en indikator på helseproblemer eller usunne vaner. I det følgende vil vi utforske hvorfor dette problemet oppstår, hvordan du kan forbedre tilstanden til neglene dine, og hvilke hjemmemedisiner du kan bruke for å styrke dem.
En svak og sprø neglDe er et vanlig problem, men du kan løse dem med hell ved å endre livsstil, riktig kosthold og naturlige preparater. Med regelmessig forsiktighet og forsiktighet når du bruker kosmetikk, kan du holde neglene sunne og sterke. Det er viktig å lytte til kroppen din og ta forebyggende tiltak, fordi sunne negler er en refleksjon av generell helse og føles bra.
Årsaker til dårlige og sprø negler
Svake og sprø negler de er en refleksjon av usunne vaner. Som, ofte eksponering for kjemikalier, som rengjøringsmidler og vaskemidler, kan skade neglene. Overdreven bruk av neglelakker bidrar også til dette negle- og lakkfjerner, som inneholder aceton. Hyppig bruk av kunstige negler og lim kan også skade naturlige negler. Utilstrekkelig neglepleie, som å klippe eller bite negler for ofte, kan også føre til sprøhet.
I tillegg til kosmetiske faktorer kan kosthold også bidra til dårlige negler. Mangel på viktige næringsstoffer, som vitamin A, C, D og E, og mineraler som jern, kalsium og sink, kan gi svake og sprø negler. Dehydrering og mangel på protein påvirker også neglens helse.
Medisinske årsaker til dårlige negler inkluderer: ulike sykdommer og medisinske tilstander som hypotyreose, psoriasis, anemi og ulike negleinfeksjoner. I disse tilfellene er konsultasjon med lege viktig for riktig diagnose og behandling.
Hvordan hjelpe deg selv med dårlige og sprø negler
Det første trinnet i å løse problemet med dårlige negler er å endre livsstil og vaner. Bruk den hansker ved rengjøring og unngå overdreven bruk av aggressive kosmetiske produkter. Bruk en mild neglelakk fri for skadelige kjemikalier og aceton.
Ernæring er nøkkelen viktig for sunne negler. Inkluder mat rik på vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, som fisk, nøtter, frø, egg, spinat og andre grønne grønnsaker. Sørg også for tilstrekkelig vanninntak, siden hydrering er nøkkelen til neglenes elastisitet.
5 hjemmemedisiner for sprø negler
Sitron
Sitron er virkelig allsidig, siden juicen også gjør underverker på negler. Det fjerner ikke bare gule flekker, men styrker dem også. Men vær forsiktig så du ikke får sår på fingrene, da syren kan gi en ubehagelig brennende følelse. Bløtlegg en bomullspute i sitronsaft og hold den på neglene i noen minutter. Dette vil gjøre neglene dine blankere og sterkere.
Oliven olje
Olivenolje er den rette løsningen for tørre og sprø negler. Å bløtlegge hendene i lunken olivenolje i ti minutter en eller to ganger i uken vil gjøre neglene sterkere og huden på hendene mykere. Olivenolje er rik på vitamin E, som er avgjørende for veksten av sunne negler. Regelmessig massasje av negler og neglebånd med olivenolje bidrar ytterligere til helsen til hendene dine.
Ølgjær
Våre bestemødre kjente hemmeligheten bak ølgjær, som er full av næringsstoffer som biotin, sink og jern. Disse elementene hjelper til med veksten av sterke og sunne negler. Ølgjær kan inntas som et kosttilskudd eller legges til mat, for eksempel yoghurt eller smoothies. Regelmessig inntak av ølgjær vil hjelpe deg å få sterkere negler.
Hvitløk
Hvitløk er et annet effektivt hjemmemiddel for sprø negler. Bare hakk noen fedd hvitløk, bløtlegg dem i vann og vask hendene i dette vannet. Hvitløk har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å bekjempe sopp og bakterier på negler og neglebånd. Selv om den har en sterk lukt, er fordelene for neglene dine verdt det.
Vann
Å drikke nok vann er nøkkelen til sunne negler. Tørre og sprukne negler trenger fuktighet, noe som bare riktig hydrering kan gi. Det anbefales å drikke minst åtte glass vann daglig. For ekstra fuktighet, bruk fuktighetsgivende kremer og oljer. Kombinasjonen av intern og ekstern hydrering vil sikre vakre og sunne negler.
