Noen ganger ser du rundt på tenåringsvennene dine og tenker: «Hvorfor ser jeg eldre ut enn dem?» Hvem sin feil er det at din eldes raskere?
Det er ingen hemmelighet det understreke akselererer aldring. I går nøt vi studentårene våre, men i dag merker vi allerede grått hår mens vi fikser håret. Men en av de siste studiene har oppdaget at det ikke bare er stress som bidrar til raskere aldring, men også familiehistorie med depresjon.
En studie utført av professor Ian Gotlib kl Universitetet i Stanford, viste at jenter som hadde en historie med depresjon og økt stress hadde kortere telomerer i blodet. Telomerer er nukleoproteinstrukturer i endene av kromosomene som forkortes litt hver gang en celle deler seg eller utsettes for stress. Telomerlengden er som en biologisk klokke som tilsvarer alder og forkortes med alderen.
Hvorfor eldes noen raskere?
Forskerne studerte jenter som var friske, men med høy risiko for å utvikle depresjon på grunn av familiehistorie. Jentene i studien ble utsatt for stress, og som et resultat ble det funnet høyere mengder kortisol i dem.
Ikke bare bidrar telomerer til akselerert aldring, men de kan også bidra til tidligere dødelighet, samt økt mottakelighet for sykdom og infeksjon. I forskningen ble det funnet at 12 år gamle jenter hadde kortere telomerer, noe som betydde at kroppen deres reagerte som om de var 18 år gamle.
"Jeg trodde ikke disse jentene ville ha kortere telomerer enn vennene deres med lavere risiko - de er for unge," sa Gotlib om resultatene, og la til at dette er den første studien i sitt slag. Han la også til: "Det ser ut som telomerlengden forutsier hvem som vil bli deprimert og hvem som ikke vil."
Og hva kan vi selv gjøre for å håndtere depresjon og stress?
Forskning har vist, i hvert fall hos voksne, at trening kan bremse telomerforkorting hos de som faller inn i høyrisikokategorien. Mindfulness nevnes også som et av hovedverktøyene, da det hjelper oss å håndtere stress, men det eliminerer selvfølgelig ikke skaden som allerede er forårsaket.
Nøkkelen til et langt liv ligger derfor i å opprettholde mental, fysisk og følelsesmessig helse. De som har taklet depresjon og stress på et personlig plan vet at det aldri er lett, men hvis dette er to faktorer som vil forkorte livet ditt med noen år, er det verdt et forsøk.
