Vi kjenner alle morgenrutinen godt. Vekkerklokke, slumre, slumre, slumre, kaffe, forlate hjemmet. Hos de fleste provoserer dette en del sinne og morgenkvalme. I dag gir vi deg de beste nyhetene - forskere har oppdaget det optimale tidspunktet for å starte arbeidet. Gjelder den tidlige timen fortsatt – den gyldne time?
Forsker Paul Kelly fra University of Oxford sier at arbeidet faktisk bør starte kl. klokken 10Han mener at dere er et moderne samfunn, som faktisk mangel på søvn, å begynne å jobbe tidlig hjelper ikke, og det gjør heller ikke vår naturlig døgnrytme Det passer ikke til kravene til en typisk arbeidsdag fra åtte til fire eller ni til fem. Når vi blir eldre, endrer rytmen vår seg, og det er derfor foreldrene eller besteforeldrene våre lett kan hoppe ut av sengen før klokken åtte om morgenen.
LES MER: Kommer du alltid for sent? Se hvordan du kan være punktlig
Ifølge Pew forskningssenter Majoriteten av arbeidsstyrken består av personer mellom 18 og 34 år. Så det kan være på tide å tilpasse seg vår generasjons behov. Tross alt har søvnmangel en tendens til å sette sine spor i kroppen, og etterlate noen ganske ubehagelige konsekvenser, som økt risiko for depresjon, fedme og avhengighet.
Så vil vi snart sove lenger om morgenen for å være mer produktive?
