Hvorfor ser det ut til at menn har vanskeligere for å uttrykke følelsene sine enn kvinner? Er det påvirkning av sosiale normer eller kanskje biologiske forskjeller?
De ulike måtene å uttrykke følelser mellom menn og kvinner på har lenge vært gjenstand for debatt. Selv om individer er forskjellige og blant menn er det de som åpenlyst uttrykke sine følelser, er det en oppfatning at menn gjør dette sjeldnere enn kvinner.
Denne forskjellen er ikke nødvendigvis medfødt, men er ofte formet av sosiale forventninger og atferdsmønstre som individer tilegner seg gjennom livet.
Forstå menns følelser
En av de vanligste frustrasjonene som uttrykkes av kvinner i forhold er at de føler at partneren deres ikke bryr seg fordi de ikke får tilstrekkelig tilbakemelding om følelsene sine. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis sant. Statistikk viser at menn også føler det depresjon, angst og andre psykiske problemer.
Forskjellen ligger i hvordan de uttrykker disse følelsene.
Mer enn 30 %-menn opplever depresjon minst én gang i livet, med 9 %-menn som rapporterer daglige følelser av angst. Selv om samfunnet ofte oppfordrer menn til å skjule følelsene sine, er det viktig å erkjenne at de er utsatt for de samme psykiske helseutfordringene som kvinner.
Sosialt press og forventninger
Fraser som "vær en mann" er dypt forankret i kulturen og legger press på menn til å handle sterkt og urokkelig. Menn, spesielt yngre (18-34 år), rapporterer at de føler seg forventet å virke maskuline. En Movember-undersøkelse fant at så mange som 47 % unge menn føler et press for å opprettholde imaget sitt maskulinitet.
På grunn av disse samfunnsmessige forventningene uttrykker menn ofte følelsene sine gjennom sinne, irritabilitet eller aggresjon, mens kvinner er mer sannsynlig å verbalisere sin tristhet. Å forstå disse forskjellene kan hjelpe oss å overvinne barrierene menn møter når de uttrykker sine følelser.
Manglende evne til å verbalisere følelser
En av hovedgrunnene til at menn finner det vanskeligere å uttrykke følelsene sine, er at ingen har vist dem hvordan de skal gjøre det. Fra en ung alder er mange oppdratt til å bli det fast og ufølsom, som fører til manglende evne til å gjenkjenne eller uttrykke deres indre nød. Som et resultat skjuler mange menn følelsene sine og ser ut til å være følelsesmessig utilgjengelige.
Kvinner føler seg ofte friere til å uttrykke sine følelser, mens menn foretrekker å holde smertene for seg selv. Dette kan ha en negativ innvirkning på deres mentale helse. Åpen kommunikasjon om disse problemene er nøkkelen til å forbedre en manns følelsesmessige velvære.
Biologiske faktorer
Menn og kvinner har også biologiske forskjeller som påvirker hvordan de behandler følelser. Kvinners hjerner har et større corpus callosum, den delen av hjernen som forbinder venstre og høyre hjernehalvdel, som gjør at kvinner kan lage en bedre forbindelse mellom tenkning og følelse. Menn på sin side har ofte problemer med å koordinere tanker og følelser, noe som gjør det vanskelig å snakke om følelsesladede temaer.
Hjelper menn å uttrykke sine følelser
Selv om det er biologiske og sosiale forskjeller mellom menn og kvinner, er det viktig å forstå at menn kan utvikle evnen til å uttrykke sine følelser. Med åpne samtaler om mental helse og ved å bryte stereotypier kan vi skape et miljø hvor de vil føle seg mer avslappet og trygt, når de vil uttrykke følelsene sine. Med dette kan vi bidra til bedre forståelse og gjensidig respekt mellom etter kjønn.
