Hikke kommer alltid på det mest ubeleilige tidspunktet. Midt i et viktig møte, i den fullstendige stillheten på en kino, eller på en første date. En plutselig lyd produsert av kroppen tiltrekker seg fullstendig ufrivillig raskt uønsket oppmerksomhet.
Hikke er en ufarlig plage, men å vente på at det skal forsvinne av seg selv er ofte uutholdelig. Heldigvis finnes det enkel løsning.
Hva utløser en plutselig krampe?
Hovedårsaken til denne plagen er mellomgulvNår denne muskelen trekker seg plutselig og voldsomt sammen, lukkes stemmebåndene raskt, og skaper den gjenkjennelige lyden.
Grunner Årsakene til denne muskelkrampen er helt hverdagslige. Oftest er det forårsaket av å spise for raskt eller drikke kullsyreholdige drikker, som utvider magen.
Noen ganger er nok allerede for sterkt middag, plutselig temperaturendring eller en sterk emosjonell reaksjon, som plutselig opphisselse. Kroppen reagerer på disse stimuliene med rytmiske sammentrekninger som virker umulige å stoppe.
Glem å være redd og drikke vann
Folketradisjon tilbyr utallige løsningerFra å holde pusten til å drikke vann til å plutselig skremme folk. Problemet med disse metodene er ikke bare at de ofte ikke fungerer, men de er også fullstendig ubrukelige offentlig.
Det er vanskelig å forestille seg at en person midt i en forretningslunsj ber kollegene sine om å skremme dem.
En enkel teknikk for umiddelbar lindring
Den mest effektive metoden er basert på en enkel pustemanipulasjon, som tvinger mellomgulvet til å slappe av. Prosessen er umerkelig og tar nøyaktig ti sekunder.
Først og fremst er det nødvendig dypt pust gjennom munnen, som fyller lungene fullstendig med luft. Luften holdes inne, og deretter, uten å puste ut imellom, gjøres et forsøk på å puste inn litt mer luft. Dette etterfølges av et tredje, lite åndedrag, som strekker lungene til det ytterste. I denne posisjonen må luften holdes i ti sekunder.
Denne ekstreme strekkingen av mellomgulvet fungerer som en slags tilbakestillingsknappMuskelen slapper helt av på grunn av det sterke trykket og det økte nivået av karbondioksid i blodet. Hjernen registrerer den økte karbondioksiden og flytter oppmerksomheten til pusten, noe som forårsaker avbryte nervesignaler, som forårsaker kramper.
Etter ti sekunder med å holde pusten etterfulgt av en veldig langsom, kontrollert utpustLyden forsvinner, pusten går tilbake til en normal rytme.
Dette enkle trikset kan redde deg fra mange vanskelige situasjoner når du får hikke. Det gjenvinner raskt kontroll over kroppen din uten at noen i rommet engang legger merke til hva som skjedde.
