Følelsen av å puste frisk sjøluft og høre havets bølger er noe som slapper av og revitaliserer. Salt sjøluft er rik på negative ioner som bidrar til å avgifte blod og vev og forbedre åndedrettsfunksjonen. Forskning viser at mennesker som tilbringer tid ved sjøen lider mindre av depresjon og angst).
Thalassoterapi, avledet fra det greske ordet "thalassa" (hav), har blitt brukt i tusenvis av år for å behandle ulike sykdommer. Allerede de gamle grekerne brukte sjøvann for å behandle eksem, leddgikt og astma. Sjøvann inneholder mange mineraler, som magnesium, kalsium, kalium og natrium, som har en gunstig effekt på kroppen.
Foto: Pexels / OripolitoSjøvann – en skattekiste av mineraler
Infusjon av mineraler
Sjøvann er fullt av essensielle mineraler som gir næring til huden og kroppen. Magnesium hjelper med cellulær metabolisme og akselererer tilheling, kalsium fremmer regenerering av hudceller, kalium regulerer hudens fuktighet, og natrium opprettholder sin fuktighet. Når vi dykker ned i sjøvann, trenger disse mineralene inn i hudens epidermis, nærer og revitaliserer den.
Peeling og avgiftning
Det naturlige saltinnholdet i sjøvann fungerer som en skånsom peeling, fjerner døde hudceller og tetter opp porene. Denne effekten avslører friskere og glattere hud og forbedrer hudfargen. Sjøvann har også avgiftende egenskaper, og hjelper til med å fjerne urenheter og giftstoffer fra huden, noe som fører til klarere hud og en ungdommelig glød.
Rengjørende og antiseptiske egenskaper
Den høye konsentrasjonen av salt i sjøvann fungerer som et naturlig antiseptisk middel, som er spesielt nyttig for å redusere forekomsten av akne og andre hudproblemer. I tillegg hjelper den med å regulere overdreven fettproduksjon, reduserer betennelser og lindrer irritert hud.
Foto: Pexels / OripolitoSvømming i sjøen - en omfattende øvelse for kroppen
Svømming i sjøvann er en utmerket treningsform som styrker musklene i hele kroppen og det kardiovaskulære systemet og forbedrer leddmobiliteten. Det bidrar også til å bedre forsyne hjertet og lungene med oksygen og øker lungekapasiteten. En times svømming i sommerfuglstilen forbrenner så mange som 800 kalorier, noe som er flott for å opprettholde kroppsvekten.
Havet som naturterapeut
Enten du slapper av på stranden eller svømmer aktivt, har havklimaet og vannet mange helsemessige fordeler. Frisk sjøluft forbedrer åndedrettsfunksjonen, og sjøvann med sine mineralske ingredienser pleier og beroliger huden. Så hvis du leter etter en naturlig måte å forbedre helsen din på, kan det være på tide å planlegge et besøk til sjøen.
Konklusjon
Ved sjøen kan du finne alt du trenger for fysisk og mental fornyelse. Fra de rike mineralene i sjøvannet som gir næring til huden til den helbredende sjøluften som stimulerer luftveiene, havet er en sann skatt av naturlig terapi. Så neste gang du tenker på en ferie, ikke glem alle de gunstige effektene et besøk til sjøen kan gi.
