Høsten er tiden da forfriskende frukt og ferske grønnsaker erstattes av varmere retter som trøster oss når kaldere dager kryper inn i livene våre. Så lenge vi liker å ta vare på utmerket psykofysisk velvære selv i de kalde månedene, unner vi oss hver dag i stedet for et tungt måltid en av de deilige frukt- og grønnsaksmoothiene, som forsyner kroppen vår med de nødvendige vitaminene og mineralene. , bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen og stimulere stoffskiftet.
La oss prøve oppskriftene (eller de nødvendige ingrediensene, som enkelt blandes i en elektrisk mikser) for å tilberede høstens frukt- og grønnsaksmoothies, som vil hjelpe oss å gå inn i den kaldere årstiden sunne og fulle av energi.
1. Tomat- og tyttebærsmoothie
En smoothie som skyller ut giftstoffer fra kroppen og reduserer søtlysten.
- 2 tomater
- ½ kopp tranebær
- en skje honning
2. Banan, spinat og kiwi smoothie
En smoothie som er en utmerket kilde til vitamin C.
- 1 banan
- 1 kiwi
- en håndfull spinat
- 2dl vann
3. Banan, gulrot og eplesmoothie
En smoothie som er et godt valg etter en treningsøkt.
- 1 banan
- 1 eple
- 1 gulrot
- 2dl vann
