Har du noen gang sagt noe dårlig om deg selv, nesten utilsiktet? Kanskje du har tatt deg selv i å tenke at du ikke er god nok eller at du ikke vil lykkes med noe? Slike tanker er ikke bare midlertidige svakheter, men de påvirker i stor grad din selvtillit og forhold til andre.
Arabisk ordtak "Aldri snakk dårlig om deg selv" det lærer oss at vi er vår egen største kritiker, men vi kan også bli vår egen største allierte. Nøkkelen til suksess og indre ro ligger i veien vi snakker med oss selv.
En positiv holdning til deg selv er nøkkelen til suksess
Kjernen i den arabiske visdommen "Aldri snakk ille om deg selv" er basert på en enkel, men dypt innflytelsesrik sannhet: ordene vi snakker former vår virkelighet. Tankene våre er som frøene vi planter i sinnet vårt. Hvis vi hele tiden har negative oppfatninger om oss selv – «Jeg er ikke god nok», «Jeg vil aldri lykkes» – skaper vi et rom der disse ordene blir selvoppfyllende profetier. Folk rundt oss begynner også å akseptere dem, ettersom vi projiserer tvil og mistillit, noe som gjenspeiles i våre handlinger.
Kraften i våre ord: Hvordan vår tro påvirker oss
Positiv selvsnakk er ikke bare en moderne psykologisk teknikk, men en eldgammel visdom anerkjent av menneskeheten for århundrer siden. Et arabisk ordtak lærer oss at vi enten er vår egen største allierte eller vår egen største fiende. Når vi bevisst velger snille, støttende ord om oss selv, skaper vi energi som tiltrekker oss nye muligheter og relasjoner der andre respekterer og støtter oss.
Hvordan starte med positiv selvsnakk?
Bekreftelser som «Jeg er verdig kjærlighet», «Jeg er i stand til å nå mine mål» og «Min innsats gir resultater» er ikke bare ord, men grunnlaget som vi bygger selvbildet vårt på. Psykologer er enige om at positive bekreftelser øker selvtilliten, reduserer angst og hjelper oss å endre negative tankemønstre. Ofte er den største utfordringen å identifisere dine destruktive mønstre og bevisst kvitte seg med dem. Når vi gjør dette, begynner reisen til et bedre forhold til oss selv.
I et samfunn der kritikk – både av andre og av oss selv – ofte er en del av hverdagen, er det viktig at vi først etablerer en sunn og støttende dialog med oss selv. Dette betyr ikke at vi benekter våre feil eller utfordringer, men at vi anerkjenner dem med empati og tro på våre evner til å vokse. Gammel visdom minner oss om at det ikke bare er hva vi sier til andre som betyr noe, men fremfor alt hva vi sier til oss selv. Derfor er det viktig at ordene vi snakker om oss selv bygger vår styrke og ikke våre begrensninger.
