Drømmer du ikke eller er det greit å sove naken? Er det sunnere eller kanskje til og med skadelig? Det finner vi ut i dette innlegget!
Ikke helt sikker på hva som er riktig? Før sov du naken, men i dag er pysjamas en obligatorisk del av leggetidsritualet ditt. Hva som er sunnere er fortsatt et tema for opphetet debatt. Vi har satt sammen en liste over grunnleggende ting du trenger å vite hvis du sover naken.
Sover du naken?! Din bedre halvdel overbeviste deg om at det er sunnere å bruke pysjamas. Sover du bare i undertøyet?! Forskning viser at mindre enn halvparten av mennesker i den vestlige verden sover nakne, mens alle andre holder seg til den trygge havn i pysjamas eller i det minste undertøy.
Det du bør vite hvis du vil sove naken?
Du vil sove dypere.
Forskere fra Universitetet i Amsterdam ble oppdaget, at søvnen vår er dypere når temperaturene er litt lavere. Og å sove naken vil definitivt få deg til å føle deg litt kjøligere.
Det kan hjelpe deg å gå ned i vekt.
Å sove uten klær fører ikke i seg selv til en drømmefigur. Men slik søvn betyr også å sove i et kjøligere miljø, som bevist det øker hastigheten på stoffskiftet og bidrar indirekte til å gå ned et kilo eller to.
Det er bra for huden din.
Huden vår er dekket av klær hele dagen lang. Hvis vi sover nakne, får vi endelig en sjanse til å puste litt. Dette gjør også cellene våre mer fleksible og beskytter dem mot tegn på aldring.
Det bidrar til å vedlikeholde håret ditt.
Hvis du sover naken og derfor i kjøligere temperaturer, er det mindre sannsynlig at du svetter. Men veien påvirker hårets økte sprøhet.
Det har en gunstig effekt på reproduksjonsorganene dine.
For både menn og kvinner, når de sover nakne, er det det har en gunstig effekt på deres reproduktive organer. Dette gjelder selvsagt kun når hygienen på sengetøyet er ivaretatt.
Det vil øke selvtilliten din.
Å sove naken vil hjelpe deg å føle deg mer hjemme i din egen kropp. Dette vil også hjelpe deg med å få selvtillit, noe som vil ha en gunstig effekt på andre aspekter av hverdagen din.
Det vil tenne sengegledene dine.
Ifølge forskning de som sover nakne opplever mer romantikk i ekteskapet og rapporterer større tilfredshet.
