Hvorfor får du hodepine etter å ha brukt klimaanlegget?
Uunnværlig på varme dager - klimaanlegg! På varme sommerdager er klimaanlegget ofte vårt bestevenn, men samtidig kan den også bli vår største fiende, hvis vi ikke bruker den riktig.
Det skjer ofte at pga overdreven kjøling, utilstrekkelig ventilasjon og tørr luft, opplever vi hodepine, tretthet og andre ulemper.
Hvordan bruke klimaanlegget for å unngå disse problemene?
1. Regelmessig ventilasjon av rommet
En av de største feilene folk gjør når de bruker klimaanlegg er mangel på ventilasjon. Klimaanlegget tilfører ikke frisk luft til rommet, noe som gjør at oksygen raskt renner ut. Det anbefales å åpne vinduene og ventilere rommet hver 2. til 3. time. Dette vil sikre at luften i rommet alltid er frisk og rik på oksygen, noe som vil bidra til å forhindre hodepine.
2. Luftfuktighet
Klimaanlegg er kjent for å tørke ut luften, noe som kan føre til dehydrering av kroppen. Som et resultat kan du oppleve tretthet, tørre øyne og bihuleproblemer. For å unngå dette er det viktig å drikke nok vann og bruke luftfuktere.
Hvis du ikke har luftfukter, kan du spraye luften med vann fra en sprayflaske hver halvtime. Dette vil bidra til å opprettholde tilstrekkelig fuktighet og forhindre helseproblemer.
3. Riktig temperaturinnstilling
Den store temperaturforskjellen mellom ute og inne kan gi sirkulasjonsproblemer og muskelkramper. Derfor anbefales det å sette klimatemperaturen til ca 25 grader Celsius. Det er også en god idé å slå av klimaanlegget før du forlater et luftkondisjonert rom og vente noen minutter til kroppen tilpasser seg utetemperaturen.
4. Direkte eksponering for klimaanlegget
Direkte eksponering for luftstrøm fra et klimaanlegg kan forårsake muskelspasmer og andre helseproblemer. Unngå derfor å sitte eller sove direkte under klimaanlegget. Dette vil forhindre at den kalde luften direkte påvirker kroppen din og forårsaker problemer.
Regelmessig vedlikehold av klimaanlegget er nøkkelen til effektiv og sunn funksjon. Luftkondisjoneringsfilteret må rengjøres eller skiftes regelmessig, da det samler opp støv, bakterier og mugg som kan forårsake helseproblemer.
I tillegg kommer bruken av naturlige fuktighetskremer, som for eksempel potteplanter, forbedrer luftkvaliteten i rommet og bidrar til bedre trivsel.
