Hvordan komme over hvis han utro deg? Sørg for at opplevelsen ikke påvirker dine fremtidige forhold ...

Hvordan komme over en svindel? Absolutt et spørsmål som ikke er lett å stille etter at en kjær har forrådt oss. Forrådte vår tillit. Vår kjærlighet. Likevel er det greit å sørge for at dette utgave det vil ikke påvirke vårt fremtidige forhold.

Erkjenne og godta

Det er viktig å være klar over at et svik har skjedd, å være klar over omfanget og virkningen. I denne anledning er det riktig å kaste bort alle idealistiske forestillinger du har hatt om denne personen. Forræderi viser hvem forræderen egentlig er.

Sorg over tapet av tillit, person og forhold

Tillat deg selv å oppleve hele spekteret av følelser. Tristhet er en følelse som ikke skal holdes inne, men heller la den flyte til overflaten. Når du slipper sorgen, vil lettelse komme.

Egenomsorg og støttenettverk

Ta vare på deg selv med riktig ernæring, søvn og trening. Ikke sperr deg inne mellom fire vegger og drukn sorgene dine i usunn mat. På dette stadiet er det riktig å stole på de som står deg nær og betro dem hva som skjedde. La dem lytte til deg og hindre deg i å løpe tilbake i armene til personen som forrådte deg. I tillegg kan vennene dine fungere som moteksempler til svikeren – mennesker du faktisk kan stole på.

Tilgi deg selv for å tillate svik

Juksere kan prøve å skylde på deg, siden denne mekanismen beskytter dem mot skyldfølelse. Ikke slipp! Du fortjente ikke å bli forrådt og er verdig til ærlige, pålitelige forhold. Det at noen valgte å utnytte tilliten din sier mer om dem enn om deg.

Hold deg unna forræderen

Hvordan komme over en svindel? Ikke la ham invadere hverdagen din hvis du vil distansere deg. Historien gjentar seg alt for ofte.

Ikke betrakt deg selv som et offer

Vurder heller hvordan du kan forhindre at et slikt svik skjer igjen. Denne personen gikk over grensen, men hva var din rolle i det? Hvilke røde flagg kan du ha gått glipp av? Hvilke alarmer ringte forgjeves?!

Gjenoppbygg din evne til å stole på andre

Se svikeren som en solformørkelse - som noe som skjuler lyset. Dette betyr ikke at alle mennesker er like og ingen er til å stole på. Langt ifra. Det er bare en person som ikke fortjente tilliten du ga ham.

Ikke søk hevn

Hevn er en rett som best ikke serveres i det hele tatt. Å skade svikeren vil ikke få deg til å føle deg bedre. Forræderen er kanskje ikke klar over det ennå, men han har allerede lidd et stort tap: han har mistet deg og din tillit.

unnskyld meg

Se forræderen for det han er - som et menneske med sine egne skavanker som ikke kunne kontrollere situasjonen og ikke hadde krefter til å gjøre det rette.