Vintereksamenperioden har begynt, og for mange studenter er dette den minst hyggelige delen av året, da det er nødvendig å for alvor begynne å (m) studere til eksamen i en måned. For at det ikke skal være så ubehagelig å studere, har vi utarbeidet noen tips om hvordan du kan lindre smertene og bruke vinterens eksamensperiode så stressende som mulig.
Organisering av tid
En god start er nesten halve «kampen», så det er best å lage en planlegger før eksamensperiodens start. en dagbok der vi noterer ned alle datoene for eksamensfristene, som også bør inneholde tid og nummer på forelesningssalen, da dette vil gjøre det mye lettere for oss å organisere tiden. Du kan også sortere planleggeren etter emne og skrive ned alt nødvendig materiale som må behandles. Det er viktig at vi vet hvordan vi skal planlegge tiden vår slik at vi ikke ender opp med å få panikk.
La oss begynne å lære i tide
Ulike mennesker lærer på veldig forskjellige måter. For noen er bare en dag eller to før eksamen nok til å behandle hele materialet, andre trenger en uke eller to, men det er likevel best å begynne å studere litt før fristen, minst tre eller fire dager før (avhengig av emnet eller mengden og vanskelighetsgraden til stoffet), da dette bidrar til å gjøre stoffet lettere å forstå og huske ting bedre enn å begrave hele stoffet for deg selv bare dagen (eller natten) før eksamen.
Motivasjon
Selv om det til tider kan være veldig vanskelig, er det riktig å beholde motivasjonen og med det kan vi prøve å motivere andre også. Det kan skje med alle at vi ikke består en eksamen på første forsøk, men la oss ikke la hele verden rase sammen. Vi har alle våre oppturer og nedturer, det eneste viktige er at vi vet hvordan vi skal komme oss på beina igjen etter fallet. La oss være positive og motivere oss selv slik at vi kan nå målene våre.
Konsentrasjon
Hvis vi har problemer med konsentrasjonen, gjør mangelen det enda vanskeligere for oss å lære, så det er viktig å skille oss fra mulige forstyrrende faktorer. Det er også viktig å trekke seg tilbake til et stille og fredelig rom for mer produktiv læring. Hvis vi ikke finner det hjemme, er det to utmerkede alternativer, rom på biblioteket og ved enkelte fakulteter hvor andre studenter også studerer, og om mulig ikke hører på musikk mens de studerer, fordi det får oss til å miste konsentrasjonen pga. vi fokuserer mer på sangene enn å lære. Men hvis vi virkelig ikke kan klare oss uten musikk, la den være instrumental, slik at konsentrasjonen vår er fiksert på substansen og ikke på teksten i komposisjonen.
Læring og pauser
Vi må ikke glemme å ta pauser mens vi studerer, da vi vanligvis trenger en pause et sted etter 40-45 minutter med studier, slik at hjernen vår også kan hvile. I pausen er det godt å ta en liten tur i frisk luft og spise litt frukt eller grønnsaker. For ikke å føle at eksamensperioden varer evig, kan vi (dersom tiden tillater det) ta en fridag for å henge med venner eller til rekreasjon. Hvis materialet er veldig vanskelig å huske, er et av de beste tipsene for hukommelse fortsatt bruken av fargede tusjer, fordi farger hjelper mye å huske. La oss understreke hovedkonseptene, men la oss ikke overdrive det med farger.
Få nok søvn
Selv om noen mennesker pleier å studere til tidlig om morgenen, er det viktig å gi hjernen og hele kroppen nok søvn til å komme seg. Dette vil selvfølgelig også gjøre det lettere for oss å holde fokus gjennom dagen og vi vil bidra til å redusere stress hvis vi får en god natts søvn.
Kvelden før eksamen
Siden kvelden før eksamen kan være svært stressende for nesten alle studenter, tilbyr vi råd for en kort avslapping. Unn deg selv en varm dusj eller badekar og favorittdrikken din. Til slutt, ikke glem å stille inn alarmen slik at du kan komme deg til eksamen i tide og så avslappet som mulig.
Lykke til!
