Hvordan kan du forsvare deg mot andre menneskers negative ord! Hvordan svare på en fornærmelse? Når noen sårer deg med ord, gjør følgende!
Hvorfor skader fornærmelser deg og hvordan reagerer du riktig på dem?
Enhver negativ mening noen gir deg kan sette deg ut av balanse. Men visste du at alt avhenger av vår følelsesmessige tilstand, situasjon, holdning og omstendigheter. I noen tilfeller kan de påvirke deg på samme måte - en kommentar fra en ukjent person på sosiale nettverk, ord rettet mot deg av en nabo i korridoren, eller ordene til en nær person.
Når folk blir møtt med fornærmelser, er deres første reaksjon negative følelser, for det meste tristhet og sinne. Som overalt i livet spiller selvtillit en stor rolle. Hvis du tviler på deg selv, er det større risiko for at du får vanskeligere for å møte dem.
Hvordan svare på fornærmelser?
Psykologer mener at fornærmelser ikke bør besvares. Personen som prøver å fornærme deg er i store problemer akkurat nå. Hun uttrykker bare noen av sine traumer og dårlige opplevelser, dette kan være en kjent måte å reagere på henne fra fortiden. Hans egen smerte manipulerer henne.
Det er viktig å huske at for mange er fornærmelser rett og slett en feil måte for folk å håndtere smerten og følelsene sine på. Det er derfor stadig flere gjemmer seg bak ulike profiler og skriver negative kommentarer. Å skrive fornærmelser er en giftig vane som får den som fornærmer til å føle seg bedre et øyeblikk, men så møter den mørke siden og undertrykte følelser.
Når noen fornærmer deg, er det best å svare på fornærmelser på disse måtene:
Ikke ta dem personlig
Den krenkende personen er mest sannsynlig fordypet i sine egne traumatiske følelser. Alt han sier har ingenting med deg å gjøre. Du må forstå at personen som angrep deg med fornærmelser ikke ser på deg som en fiende, han ser i deg en gammel erfaring. Du må forstå at det ikke handler om deg, det handler om dem.
Arbeid med deg selv
Merker du en økt følsomhet og en skarp reaksjon på eventuelle fornærmelser? Analyser fortiden din. Hvis du umiddelbart presser disse fornærmelsene inn i ubehagelige følelser, blir du ukomfortabel. Se på livsveien din, og du vil se lignende historier når du opplevde lignende følelser. Overvinn dine gamle traumer slik at de ikke lenger manifesterer seg i deg. Dette er den beste forberedelsen for beskyttelse mot giftige mennesker.
Prøv å roe deg ned
Fornærmelser utløser sinne i deg, noe som forårsaker et akutt ønske om å delta i konflikt. Prøv å holde deg rolig i enhver situasjon. Hold deg unna den som fornærmer deg, ikke snakk tilbake. Uttrykk ditt sinne gjennom for eksempel å gå, skrike i en pute – få sinnet ut av deg. Dermed kan du raskt håndtere negative følelser og du vil ikke tenke på denne situasjonen resten av dagen. Finn den rette avspenningsteknikken som kan hjelpe deg å finne ro.
Ikke snakk tilbake til personen som fornærmer deg
Det er en stor fristelse å svare på noen som sier dårlige ting til deg, men ikke gjengjelder med fornærmelser eller negative toner. I dette øyeblikket, opprettholde en tilstand av lykke, kjærlighet og glede i deg selv, og negative vibrasjoner vil ikke kunne påvirke deg.
Prøv å se noe mer bak fornærmelsen
En fornærmelse, når den ytres av nære personer, kan også være et rop om hjelp. Mange mennesker som er anspente og under stress kjemper først, fornærmer, men i virkeligheten trenger de din hjelp og snakk. Når noen nær deg fornærmer deg, spør dem hvorfor de oppfører seg som de er og om det er et dypere problem.
Hvis det er en person i ditt miljø som stadig fornærmer deg og får deg til å føle deg dårlig, så er det best å kutte kontakten med dem. Du fortjener mennesker i livet ditt som viser deg respekt, støtte og kjærlighet.
