Hvorfor er følelsen av å lengte etter sjokolade så sterk at det ofte er vanskelig å motstå den?
Nesten alle kjenner øyeblikk når ønsket om sjokolade er så sterkt at de blir roboter uten fri vilje. Hvis denne hjernen hele tiden sender et signal om at den ville han liker å spise sjokolade (eller annen spesifikk mat), dette betyr ikke nødvendigvis at du ikke har kontroll og øynene dine er sultne, men kanskje kroppen din noen essensielle ingredienser mangler.
Hvis du vil finne ut hvorfor har du konstant sjokolade, les noen av grunnene nedenfor!
På grunn av sukkeret!
Det finnes også sjokolade på markedet med ingen eller svært lite tilsatt sukker, men la oss innse det, hvor mange gjør det egentlig han kjøper disse sjokoladene for nytelsens skyld? De aller fleste sjokolade har mye tilsatt sukker, noe som ifølge enkelte undersøkelser er en av hovedårsakene hvorfor folk blir avhengige av bearbeidet mat.
HVA Å GJØRE? Eksperter anbefaler at du går inn i kroppen daglig opp til 25 gram sukker (for kvinner). 36 gram (for menn). Kjøp litt mørk sjokolade, som inneholder lite sukker og mye kakao, som har mange positive egenskaper.
Kroppen din kan trenge magnesium.
Den skal ha sjokolade høyt magnesiuminnhold, som sies å være avgjørende for hår- og hudhelsen. Nivået sies å ofte øke i andre halvdel av menstruasjonssyklusen, og årsaken til dette sies å være skjult i stress. Hvis du hele tiden tenker på sjokolade, kan det faktisk være magnesium som har skylden.
HVA Å GJØRE? I stedet for å spise sjokolade, unn deg spesielt nøtter paranøtt og gresskarfrø, som er veldig rike på dette mineralet. Rådfør deg med legen din og kom i gang ta magnesium i pilleform.
Du er sulten.
Noen ganger vil du ha sjokolade fordi du bare er sulten. Så din kroppen har lyst på raffinert sukker, som du ikke vil overvinne sult. De fleste bearbeidede matvarer har høy glykemisk indeks, som betyr at du vil bli sulten igjen veldig raskt på grunn av fall i sukkernivået.
HVA Å GJØRE? I stedet for å spise sjokolade, spise næringsrik mat, som kroppen din vil få de nødvendige stoffene med, og du vil glemme behovet for sjokolade. La maten du spiser være lav i sukker og høy i protein, fordi du vil være mett i lang tid.
Du er stresset.
Hva 50 % kvinner har lyst på sjokolade i pre-menstruasjonsperioden og forskere de sier, at dette skjer pga kvinner bare tror, at dette er et normalt fenomen. Det er også mange slike individer som tenker på sjokolade, spesielt når de er under stress eller på annen måte inne følelsesmessig ubehagelig tilstand.
HVA Å GJØRE? Til å begynne med, begynn å øve på noen triks som vil hjelpe deg du lærer å spise mindre ... men du må også jobbe mye med bevisstheten din. spør deg selv hvorfor vil du spise sjokolade? Er du sulten i det hele tatt?
