Hvorfor skader avhengighet av teknologi hjernen vår?

Hvis ordene skal troes nevroforskere og andre eksperter, avhengighet av teknologi Det skader hjernen vår og hemmer effektiviteten vår. I moderne tid blir vi bombardert med hundrevis av fakta, kvasifakta, rykter osv. hver dag, og bare det å prøve å finne ut hva som er viktig for oss og hva som ikke er det, er utmattende for hjernen. I tillegg har den moderne tiden overbelastet hjernen med nye oppgaverFor tretti år siden ordnet agenter fly- og togreservasjoner, selgere hjalp oss med å finne det vi ønsket, leger lærte oss om sykdommer ... i dag gjør vi alt selv. Vi gjør jobben til 10 forskjellige personer, i mellomtiden prøver vi å leve så fullt ut som mulig.

Smarttelefoner har blitt moderne sveitsiske armékniver, hvor blader, sager og pinsetter har blitt erstattet av ordbøker, kalkulatorer, nettlesere, e-post, kalendere, stemmeopptakere, værmeldinger, Facebook, GPS, lommelykter osv. De er mer kapable enn de fleste av de mest avanserte datamaskinene fra for 30 år siden. Og Vi bruker dem til alt og hele tidenFor å sende tekstmeldinger mens vi går, for å skrive e-poster, de holder oss opptatt mens vi står på stasjonen eller i kø, når vi spiser lunsj, når vi drikker kaffe med venner, når vi driver med sport, ... Vi bruker dem til å sjekke hva vennene våre gjør, hva som skjer i verden, de har blitt en handleliste, en kalender for å registrere oppgaver, en vekkerklokke, en musikk- og podkastspiller. Vel og bra, men det er den lille skriften. Selv om vi tror vi gjør flere ting samtidig, er dette bare en illusjon, fordi nevroforskere Earl Miller (Massachusetts Institute of Technology) sier at hjernen vår ikke er mestere i multitasking... Og når folk «multitasker», bytter vi egentlig bare mellom oppgaver veldig raskt. Så vi er ikke sjonglerere som kan sjonglere flere baller samtidig. Som et resultat er ikke multitasking mer ... effektiv, men mindre, og på et mikroskopisk nivå forårsaker produksjon av stresshormoner kortisol (gir energi) og adrenalin, som kan overskygge dømmekraften vår. Ved å «multitasking» blir vi avhengige av dopamin, lykkehormon, som utløses av ekstern stimulering. I tillegg har den prefrontale cortex tendens til nyhet, noe som betyr at oppmerksomheten hennes lett fanges av noe nytt. Denne avhengigheten, oversvømmelsen og hamstringen av nyheter forårsaker et utbrudd endogene opioider og er faktisk hjernemat med tomme kalorier, dvs. uten noen reell "næringsverdi".

Russ Poldrack, fant også en nevroforsker (Stanford University) at informasjon/læring mens man gjør flere forskjellige ting samtidig, fører til at informasjon lagres inn i feil deler av hjernenHvis en student studerer mens han ser på TV, reiser ny kunnskap fra bøker til striatum, der nye prosesser og ferdigheter lagres, ikke der hjernen har gitt plass til fakta og ideer. Uten TV ville denne informasjonen gått til hippocampus, hvor de er kategorisert på en fornuftig måte for å gjøre dem enklere å finne senere.

LES MER: 7 triks som vil hjelpe deg å lære et fremmedspråk enklere og raskere

Så er det et annet problem med mobiltelefonenes allestedsnærvær. I «gamle dager», da telefonen ringte og vi var opptatte, vi tok bare ikke telefonen... Og hvis vi ikke var tilgjengelige, var det helt akseptabelt. Det kunne være at vi ikke var hjemme på det tidspunktet, det kunne være at vi ikke rakk telefonen i tide, ... Men i dag, når flere mennesker i verden har telefon enn tilgang til toalett, har dette skapt urealistiske forventningerat alle er tilgjengelige når vi føler for det, uavhengig av om det passer dem eller ikke. Denne troen er så inngrodd at folk svarer på anropet i situasjoner når de ikke har tid og de sier «Beklager, jeg kan ikke snakke akkurat nå, jeg er i et møte.», i stedet for å la det ringe slik de pleide. Men det mest sjokkerende er følgende. Glenn Wilson, en tidligere psykologiprofessor, har funnet ut at multitasking har en skadelig effekt på kognitive evner. Nemlig, hvis du prøver å konsentrere deg om en bestemt oppgave og det er ulest e-post som venter i innboksen din, kan det føre til IQ-fall på opptil 10 poengVidere er kognitive tap fra multitasking enda større enn fra røyking av marihuana.