Skjønnhet

Den viktigste indikatoren på at det valgte kostholdet er tilstrekkelig eller utilstrekkelig er ikke kilo og centimeter, men vårt generelle psyko-fysiske velvære. Blir vi besatt av å telle kalorier og gå ned kiloene så fort som mulig, kan kroppen gå i sjokk, noe som viser seg i humørsvingninger, dårlig hud, uregelmessig fordøyelse, svekket immunforsvar og generell ubehag. Her er 9 tegn som forteller oss om kostholdet vårt er (utilstrekkelig).