Kjenner du til alle mytene om søvn? Tanken om at vi trenger 8 timers søvn virker absurd for mange. Trenger vi virkelig så mye søvn? Noen vellykkede mennesker hevder at fire timers søvn er nok for dem. Forskning bekrefter at søvn er viktig.
Skjønnhet
Vet du hvilken frukt du kan bruke for å få energien tilbake? Mange mangler dette kronisk i de dager da klokkeskiftet har rystet biorytmene våre. Vi må forholde oss til tretthet og søvnighet, men heldigvis finnes det en enkel måte å forhindre mangel på energi på – å velge riktig frukt. Sjekk hvilken frukt som er den som fyller deg med energi.
Negler er et speil av helsen vår. Har du noen gang lurt på hva det vil si å ha delte negler? Hvis de er fulle av furer og til og med gule? Det sunne utseendet til neglene våre er ekstremt viktig, fordi hver endring i form, farge og tekstur avslører at kroppen vår mangler noe, og negler under lakk, geler og kunstige negler, i tillegg til mangel på vitaminer og mineraler, viser til og med tegn av anemi, stress og angst.
Selv om vi bruker hjernen hver dag, har de fleste av oppgavene våre blitt rutine, så hjernen vår overanstrenger seg ikke på en gjennomsnittlig dag. Men for å holde seg i god form, må vi gi dem litt hjernerekreasjon og, selvfølgelig, optimale forhold for å opprettholde og tilegne seg hjerne (z) evner.
Ali veš, da postelje ne bi smel pospravljati? Ne, to ni nasvet za lenuhe, ampak znanstveno dokazano dejstvo, ki se dotika našega zdravja. Nepospravljena in odprta postelja lahko namreč prepreči astmo in alergije. Zakaj?
Veš, kaj je dobro jesti pred spanjem in kateri hrani se raje izognimo? Ste že kdaj opazili, da vas popoldanska kava (oziroma vino, ki ste ga popili ob večerji) drži pokonci dolgo v noč? Najbrž ste. Kaj pa čokolada? Tako je, poleg skodelic dišeče kave in kozarcev najljubšega roseja lahko na kakovost vašega spanca vpliva tudi določena hrana. Preverite torej, kaj je pred spanjem dobro jesti in kateri hrani se je nekaj ur, preden ležete v posteljo, bolje izogniti.
Visste du at salt og sitron eliminerer migrene raskest og mest effektivt? Migrene er en av de mest smertefulle hodepinene. Det hindrer oss fra normalt arbeid og liv. Og hva er verre enn en migrene som ikke kan hjelpes med smertestillende. Hva å gjøre? Heldigvis finnes det en enkel og effektiv løsning som slår alle medisiner fra apoteket og kommer fra kjøkkenet. Mirakelmedisinen fra hjemmeapoteket er tilberedt av salt og sitron, og med dette blir du raskest kvitt migrene!
En kaffelur er den beste gjenopprettende søvnen, det er en dobbel dose energi. Det er bedre enn kaffe og det er bedre enn en lur, som er de første tingene vi tenker på når vi er slitne, lite energiske og søvnige. Selv om sunn fornuft forteller oss at disse er gjensidig utelukkende konsepter, er kombinasjonen deres den ultimate dosen av energi. Sjekk hvorfor.
Veš, kakšni nohti so trenutno in? Letos ne moremo govoriti o pomanjkanju trendov za manikure. Nov trend med temi so tako imenovani stekleni nohti, in ta odsevna manikura, ki na mesto našega nohta postavi diamant, je gotovo ena izmed najlepših manikur letošnjega leta.
Når årstidene skifter, er det også nødvendig å ta vare på huden i ansiktet. Om høsten renser, frisker og nærer vi ansiktet vårt med en DIY økologisk ansiktsmaske, etter påføring vil huden vår gløde av helse!
Kjenner du fordelene med skjønnhetssøvn? Hvis du synes det er vanskelig å sovne etter at du har lagt deg i sengen, sjekk ut våre 10 trinn til den beste skjønnhetssøvnen. En god søvn er ikke bare nødvendig for velvære, men også for et godt og friskt utseende.
Langvarig sitting har mange negative effekter på helsen vår. Det vet du sikkert allerede. Men du vet sannsynligvis ikke ennå hvordan de dårlige effektene av lang sitting kan oppheves på den enkleste måten. Nei, trening er ikke det rette svaret. Kroppen vår er laget for bevegelse, men vi sitter ved datamaskiner, foran TV-en og i bilen hele dagen. For helsens skyld bør vi gå minst to timer om dagen, noe som er nesten umulig med dagens livsstil og arbeid. Vi forkorter gjerne livene våre ved å sitte i maraton, noe som krever helseproblemer. Men hva skal vi gjøre når vi ikke har noe annet valg enn å sitte lenge, men vi fortsatt vil gjøre noe for helsen vår?