Helse

Steder i hjemmet som er grobunn for bakterier, men som ofte blir oversett ved rengjøring

I den nådeløse jakten på renslighet gjenstår det noen steder som kan overses når du rengjør hjemmet. En overraskende mengde bakterier og smuss kan finnes på dem. Mens disse stedene i det stille akkumulerer bakterier, slipper de ofte unna rengjøringsrutinene våre, hovedsakelig fordi de ikke står på rengjøringslisten vår.

Les mer

Helse

5 vaner til mennesker som lett opprettholder sin idealvekt: følg deres råd

I en verden der søken etter en sunn livsstil ser ut til å ta aldri slutt, ser det ut til at en utvalgt gruppe enkeltpersoner navigerer i den med misunnelsesverdig letthet. Dette er menneskene som ser ut til å ha knekt koden for å opprettholde sin idealvekt uten å gi etter for de strenge, ofte urealistiske kravene til kjepphestdietter eller utmattende treningsregimer. Hva er deres hemmelighet? Det viser seg at det ikke så mye er en og annen overbærenhet, men heller de daglige vanene som utgjør forskjellen.

Les mer

Helse

5 måter å lindre pollenallergier

For mange bringer vårens ankomst, selv om den er vakker, med seg en rekke uvelkomne gjester: nysing, rennende øyne og rennende nese. Men med en strategisk tilnærming kan virkningen av disse symptomene reduseres betydelig. Her er fem effektive måter å bekjempe vårallergier og nyte sesongen til det fulle.

Les mer

Helse

Hvordan spise pasta uten å gå opp i vekt: porsjonsstørrelse og valg av riktig pasta er viktig

Har du noen gang lurt på om pasta virkelig er så usunt som det ofte blir gjort til? Er det en måte å spise pasta uten å gå opp i vekt?

Les mer

Helse

Varmt eller kaldt vann: Hva er best for effektiv håndvask?

Påvirker vanntemperaturen faktisk rensligheten til hendene dine? Er håndvask i varmt eller kaldt vann mer effektivt for å fjerne bakterier?

Les mer

Helse

8 helsesjekker som hver kvinne kan gjøre regelmessig: forebygging er bedre enn kur

På veien mot optimal helse er forebyggende omsorg hjørnesteinen. For kvinner kan det virke skremmende å navigere i det enorme landskapet med helseundersøkelser, men det er et styrkende skritt mot å ta kontroll over din egen helse. Regelmessige kontroller og tester er nøkkelen til å oppdage potensielle helseproblemer før de blir alvorlige. Med en proaktiv tilnærming til helse, med hjelp av eksperter, utforsker vi åtte kritiske kontroller som hver kvinne bør prioritere for hennes velvære.

Les mer

Helse

Slik sovner du raskt: spis en håndfull pistasjnøtter før du legger deg

Alle har møtt problemet med søvnløshet. Det er ikke noe verre enn å ligge i sengen og vri seg, mens klokken tikker forbi og tankene raser nådeløst gjennom hodet. Hvordan sovne raskt?

Les mer

Helse

10 grunner til at du sover bare 6 og ikke 8 timer om natten – og hvorfor du er konstant sliten!

I det moderne livets tempo blir søvn ofte av underordnet betydning. Men kvaliteten og kvantiteten på søvn er avgjørende for vår helse og velvære. Selv om åtte timers søvn per natt anbefales, sover mange av oss regelmessig bare seks timer, noe som fører til konstant tretthet. Her er ti grunner som kan forklare hvorfor dette skjer.

Les mer

Helse

Slutt å røyke: Dette er de naturlige måtene å hjelpe til med å overvinne nikotinavhengighet

Visste du at visse grønnsaker kan spille en nøkkelrolle for å overvinne nikotinavhengighet? Hvilken grønnsak er mest effektiv for å hjelpe kroppen med å kvitte seg med nikotin og redusere sigarettavhengighet? Dette er de beste naturlige måtene å overvinne nikotinavhengighet.

Les mer

Helse

Hvordan bleke tenner naturlig: 8 effektive metoder for et glitrende smil

Vil du smile med vakre hvite tenner, med et vakkert smil? Hvordan bleke tenner naturlig?

Les mer

Et alternativ Helse

Kan ikke gå ned i vekt?! Dette er de 3 stjernetegnene som er utsatt for økt vekt!

Har du noen gang lurt på hvorfor noen av oss ser at tallene på skalaen vokser raskere enn bambus på steroider? Vel, astrologi har svaret du kanskje eller kanskje ikke har lett etter. Det viser seg at stjernene kan være skyld i våre voksende kurver. Ja, du leste riktig. Mens vi bekymret oss for kalorier og karbohydrater, hvisket stjernene stille til oss: «Legg til litt mer, for alt står skrevet i stjernene.

Les mer

Helse

Slik øker du proteininntaket uten å spise mer kjøtt: 10 beste plantebaserte alternativer

I jakten på en sunnere livsstil, er å legge til protein i kostholdet ditt et avgjørende skritt. Men for de som ønsker å redusere kjøttforbruket uten å kompromittere proteininntaket, virker utfordringen skremmende. I denne artikkelen, med hjelp av ernæringseksperter, avslører vi 10 innovative måter å pakke denne proteinsnacksen inn i måltidene dine, uten behov for kjøtt. Enten du er en komplett vegetarianer, veganer eller bare ønsker å kutte ned på animalske produkter, vil disse tipsene garantert legge til protein til kostholdet ditt.

Les mer

1 … 10 11 12 13 14 … 67

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004