Helse

Pollenallergi: hvordan lindre høysnuesymptomer

Våren kommer, og i tillegg til vakre blomster og varme dager, har det også fulgt med helseplager. Det er mer og mer pollen og andre allergener i luften, som gir ulike plager. Hvis du ikke har noen alvorlige problemer, sier eksperter at du kan lindre symptomene på vårallergi på ulike måter, allerede før de dukker opp.

Les mer

Helse

Lengde eller kvalitet på søvn: hva er viktigst?

Eksperter har lenge understreket at søvn er svært viktig for kroppens normale funksjon og at vi vil betale svært dyrt for å jobbe, søvnløse netter på sikt. Men mange merker at til tross for å få åtte timers søvn, er de fortsatt konstant slitne. Det er derfor vi spurte hva som er viktigst: lengden eller kvaliteten på søvnen?

Les mer

Helse

Trikset for å forbrenne 300 kalorier mens du sitter!

Å sitte ved et skrivebord hele dagen kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Ikke lenger med denne enheten, siden den forbrenner kalorier raskt - selv mens du sitter!

Les mer

Helse

Slå stress med riktig holdning: hvordan holdning er knyttet til psyken

Vi vet alle at stress, spesielt negativ mestring av det, kan ha svært negative effekter på psyken vår. Derfor er det veldig viktig å inkludere måter å håndtere det på en sunn måte i hverdagen vår, og eksperter advarer om at en av dem er riktig holdning. Men hvordan er det knyttet til psyken og hvordan kan vi sikre at vi opprettholder det uten problemer?

Les mer

Helse

Denne sovestillingen er den mest skadelige for kroppen din

Søvn er veldig gunstig for kroppen vår. Dette er imidlertid ikke tilfelle hvis du sover i feil stilling! Sjekk hvilken stilling du aldri bør sove i...

Les mer

Sunn mat Helse

Hvis du spiser så mange kalorier om dagen, vil du eldes saktere, har en ny studie funnet

Hvis du visste hvor mange kalorier du skulle spise, kunne du leve lenger, forbedre helsen din og bremse aldringsprosessen. Dette er hva en ny studie fant!

Les mer

Helse

Bare én alkoholholdig drink om dagen krymper hjernen din, sier studie

Bare én liter øl eller et gjennomsnittlig glass vin om dagen kan begynne å krympe hele volumet av hjernen, har en ny studie funnet. Med tanke på at slovenere er i verdenstoppen når det gjelder konsumert alkohol, kan vi med rette være bekymret.

Les mer

Helse

9 triks for å få fart på stoffskiftet, som du vil miste kilo umiddelbart

Det er ikke lenger en hemmelighet at de hvis stoffskiftet fungerer raskere kan spise mer, men det vil ikke vises i de ekstra kiloene de har. Det er derfor mange mennesker ønsker å få fart på stoffskiftet ved å bruke en rekke triks som sirkulerer på Internett og blant folk. Noen av dem fungerer virkelig, mens andre vil ha stikk motsatt effekt, så vi sjekket for deg hvilke metoder som ifølge ekspertene vil ha best effekt. Her er 11 triks du kan bruke for å øke stoffskiftet.

Les mer

Helse

De 5 vanligste grunnene til at du ikke kan gå ned i vekt

Alle som noen gang har prøvd å gå ned ekstra kilo kan være enige om at det ikke er en enkel og enkel prosess å gå ned i vekt. Men når du endrer usunne vaner til sunne og går over til en sunn vekt, vil det være helt klart for deg hvorfor du ikke ga opp. Men hva om du ikke kan gå ned i vekt på noen måte, selv om du prøver på alle mulige måter? Du er ikke den eneste her heller: vi har forberedt for deg de 5 vanligste årsakene som kan føre til at kroppsvekten din forblir den samme.

Les mer

Helse

Åpen overvåkingsmeditasjon: for effektiv mestring av stress og oppnå indre ro

Den raske livsstilen, den konstante bekymringen og den usikre fremtiden som ofte følger med den moderne livsstilen kan svært raskt få negative konsekvenser for kropp og sinn. De kan føre til angst og andre psykiske problemer, samt fysisk sykdom og utbrenthet. Derfor er det veldig viktig å lære å håndtere stress på sunne måter og en av dem er meditasjon. Vi har forberedt en måte for deg å forbedre ditt velvære ved hjelp av meditasjon på bare 5 minutter om dagen.

Les mer

Et alternativ Helse

Farvel smertestillende piller! 10 løsninger for å overvinne hodepine naturlig

Ingen liker hodepine. Ikke bare kan smerte være ekstremt irriterende, det hindrer også vår evne til å jobbe og tilbringe kvalitetstid med våre kjære. Den enkleste løsningen for mange ser ut til å være å strekke seg etter en smertestillende pille, men kroppen vil ikke takke deg på noen måte hvis du overdriver det, og den vil også venne seg til dem for fort og trenge flere av dem for å dempe smertene enn i begynnelsen. Derfor har vi forberedt 10 måter å bli kvitt hodepine uten smertestillende.

Les mer

Helse

Bruk den også om vinteren: 6 vanligste feil ved bruk av solkrem

Det har lenge vært kjent hvor viktig det er å bruke solkrem – ikke bare for å beskytte huden mot skadelige UVA- og UVB-stråler, som kan føre til dødelig hudkreft, men også for å forhindre skader og for tidlig dannelse av rynker. Mange bruker imidlertid ikke solkrem riktig, noe som gir mindre beskyttelse. Derfor har vi forberedt for deg de 6 vanligste feilene ved bruk av solkrem.

Les mer

1 … 32 33 34 35 36 … 67

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004