personlig vekst

5 smarte måter å finne litt tid for deg selv hver dag

I innspurten av hverdagen er vi fokusert på tusen og én forpliktelser, men for ofte glemmer vi oss selv. Det er riktig! Vi er overbevist om at vi først må ordne alt som er nødvendig, og først da fortjener vi litt tid til å ta vare på oss selv. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis tilfelle.

Les mer

personlig vekst

8 typer øyekontakt og hva de betyr: Øyne lyver aldri

Øyekontakt regnes som en av de viktigste typene ikke-verbal kommunikasjon og det er ikke for ingenting at øynene sier mer enn tusen ord. Med dem kan vi vise noen at vi er tiltrukket av dem, at vi elsker dem, at vi er sinte på dem, at vi er nervøse inni oss..., så det er veldig nyttig hvis vi vet hvordan vi skal gjenkjenne og tyde meldingene av øynene.

Les mer

personlig vekst

Det er 4 typer naboer fra helvete: Hvilken gir deg problemer?

For de fleste er beliggenhet det viktigste ved boligkjøp, men det mange glemmer og det som er essensielt for et trivelig liv er naboene. Selvfølgelig er det ved første øyekast vanskelig å identifisere hvem du skal bo ved siden av, men faktum er at ubehagelige naboer sikkert kan ødelegge din glede av familieidyllen, akkurat som gode naboer kan gjøre livet ditt enklere og vakrere.

Les mer

personlig vekst

7 tegn på at du har over gjennomsnittet emosjonell intelligens

Emosjonell intelligens betyr å være klar over følelsene dine og hvordan de påvirker oppførselen vår, spesielt når du samhandler med andre mennesker. Kort sagt, mennesker med høy emosjonell intelligens navigerer lettere i livet. Hvordan vet du om din emosjonelle intelligenskvotient er høyere enn folk flest? Dette avslører følgende 7 tegn.

Les mer

personlig vekst

Påminnelser om å lese når du forlater et giftig forhold

De negative tingene de sa om deg var ikke sanne. Selv om den personen kanskje er borte fra livet ditt for alltid, kan du ikke vifte med en tryllestav og glemme alt de sa til deg og hvor dårlig de fikk deg til å føle deg.

Les mer

personlig vekst

Snakker du noen gang til deg selv? Sjekk ut hvorfor dette er bra og hvordan det kan hjelpe deg

Snakker du til deg selv? Det er absolutt ingenting galt med dette, tvert imot kan en slik samtale ha en veldig gunstig effekt på helsen din.

Les mer

personlig vekst

Dette er det du vil angre mest på i livet ditt, ifølge vitenskapelig forskning

«Ingen ønsket noen gang på dødsleiet at de hadde brukt mer tid på kontoret», lyder den velkjente klisjeen. En studie av to psykologiprofessorer antyder hva vi kan angre dypt på ved slutten av livet.

Les mer

personlig vekst

Karriere eller stille liv: hvordan du vet hva du virkelig vil

Vi tilbys ulike veier i livet: fra å klatre på karrierestigen til et rolig liv i harmoni med naturen. Økonomiske bekymringer og den stadig skiftende verden kan føre til at vi mister oss selv fullstendig og ikke lenger vet hvilken livsstil som ville føre oss til den største lykke. Derfor spurte vi hva eksperter mener: hvordan kan du best vite hva du vil i livet?

Les mer

personlig vekst

De mest vellykkede gir ikke opp, selv om de mislykkes tusen ganger!

Slutt å tenke på fiasko som en negativ ting. Opptrer som om det er verdens undergang når noe ikke fungerer slik du håpet. Hvorfor?

Les mer

personlig vekst

Hvorfor vi nyter frykt: Vitenskapen bak skrekkfilmer

Er du en av dem som liker å stå foran en skrekkfilm på TV-skjermen med hjertet ditt og brennende hud? Det er en vitenskapelig årsak bak den enorme populariteten til skumle filmer, dødstog i fornøyelsesparker og høytider som Halloween. Vi spurte hvorfor noen mennesker liker frykt så mye og hvordan det er mulig at denne følelsen gir oss glede.

Les mer

personlig vekst

Hvordan kan det å føre en takknemlighetsdagbok forbedre dagen vår?

Oftest takker vi andre mennesker for deres tjenester eller støtte, og dette regnes som en veldig vanlig gest. Når var siste gang du takket en "høyere makt" eller deg selv for de fine tingene som skjedde med deg, for lærdommen og de små tingene som gjorde dagen din bedre? En liten notatbok, en penn og å tenke på hva du er takknemlig for i dag kan ha stor innvirkning på din mentale helse og livskvalitet.Alt dette kan veldig enkelt innlemmes i hverdagen din på bare noen få minutter.

Les mer

personlig vekst

5 grunner til at ordet "NEI" ikke skal gi deg skyld

Har det noen gang hendt deg at du ikke ønsket å delta i en aktivitet eller at en situasjon ikke gledet deg, men at du ikke kunne si "nei" på grunn av skyldfølelse? Var du bekymret for at venner eller kolleger ville mislike deg eller å skade dem på den måten? Vel, du må innse at ordet "nei" noen ganger er nøkkelen til din mentale helse og at folk vil respektere deg mye mer hvis du er i stand til å sette følelsesmessige grenser for dem. Vi har forberedt for deg 5 grunner til at ordet "nei" ikke skal gi deg en skyldfølelse.

Les mer

1 … 30 31 32 33 34 … 88

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004