I forhold er vi alle sensitive (og ofte overfølsomme) fordi vi møter usikkerhet, frykt, frustrasjoner. Øyeblikk og perioder med harmoni varer ikke lenge, og innimellom prøver vi stort sett å balansere, tolerere og håndtere hverandres ulikheter.
Mental balanse er veldig viktig i livet vårt. Det hjelper oss til å møte stressende situasjoner på en rolig måte, forbedrer relasjonene våre til mennesker og gjør oss generelt gladere og mer tilfredse med det vi har. Eksperter har identifisert 10 verdier som bør følges av mennesker som er mest psykologisk sunne og balanserte.
Depresjon skjuler seg ofte bak vanlige hverdagssituasjoner, og det er derfor det er så vanskelig å gjenkjenne. Du har sikkert følt mangel på viljestyrke og energi, du var trist og pessimistisk.
Visste du at søvn forlenger livet og reduserer appetitten på 45%?
Hopper du inn i dusjen først om morgenen, deretter etter treningen og tar en lang, varm dusj igjen om kvelden før du legger deg? Alle disse kan være helseskadelige, og nedenfor vil vi avsløre hvorfor.
En kald dusj om morgenen er en populær vane, spesielt på dager da det er vanskeligst for oss å stå opp. Kaldt vann vekker umiddelbart kroppen vår og trekker oss ut av drømmen til virkeligheten. Men er dette en sunn måte å våkne på? Vi fant ut hva ekspertene mener.
Det er viktig å forstå at følelsen av rastløshet er en normal del av livet. Ting går ikke alltid slik du ønsker. Et sted på veien er det hindringer som gjør at du føler deg rastløs og umotivert. Alt avhenger selvfølgelig av årsaken til rastløsheten, men det er noen enkle ting du kan gjøre for å komme i gang som vil roe deg ned og få deg motivert igjen.
Du har sannsynligvis kanel lagret i en flaske lengst bak i krydderskapet ditt. Det er på tide å flytte den til forsiden av hyllen og nyte alle helsefordelene. Kanel kommer faktisk fra barken på trærne! Det finnes bare én "ekte kanel", og den stammer fra Sri Lanka. Den kalles Ceylonkanel. La oss se på noen gode grunner til å legge kanel til rettene dine.
Å ha en ekte venn er definitivt noe av det vakreste og mest trøstende i livet. Imidlertid må vennskap, som alle andre forhold, jobbes med, jobbes mot og unngå atferd som kan bryte det. Men hva er det som kan ødelegge selv et så sterkt vennskap?
Noen ganger er du giftig. I stedet for å skylde på menneskene rundt deg eller universet, må du noen ganger ta ansvar for dine egne handlinger. Du må se deg i speilet og innse at du ikke har gjort ditt beste i det siste, du har ikke nådd ditt fulle potensial.
Hvis du bestemmer deg for hvordan du skal gjøre mye for kroppen din på en enkel måte som ikke tar for mye av tiden din, er sykling et utmerket valg. Du kan enkelt inkludere det i din daglige rutine ved å sykle i stedet for å sette deg inn i bilen om morgenen. Her er 10 grunner til å velge sykling.
Misunnelse er tusen ganger verre enn sult fordi det er åndelig sult. - Miguel de Unamuno