Under vårdietten, prøv å drikke minst 2 liter usøtet te og vann per dag. La oss unngå alle søte drikker (juice, alkoholholdige drikker, søtet te/kaffe) og dele opp dagsmenyen i minst tre måltider om dagen.
Hvis vi ikke kan vie oss til et sunt kosthold i den travle arbeidsuken, unner vi oss i hvert fall et sunt kosthold i løpet av helgen, bestående hovedsakelig av frukt, grønnsaker og usøtet væske.
Kostholdet for overarbeidede er ideelt for alle som er bundet til en stol av daglige arbeidsforpliktelser og begrenser bevegelse og en sunn måte å spise på.
La oss ikke glemme at et sunt kosthold ikke er nok hvis vi ikke også tar vare på sunn trening, sport og rekreasjon. S2h.si er et innovativt program som oppmuntrer folk til å bevege seg. I tillegg til å ta vare på helsen vår, tjener vi også poeng, som vi senere bytter ut mot belønninger. Hver uke trekker vi ti heldige vinnere som ved å svare riktig på premiespørsmålet vil motta sin helt egen S2H-klokke!
Fotball er verdens største sport og verdensmesterskapet slår lett ligaer som NFL, NBA, NHL og andre idretter. Årets fotball-VM arrangeres i Brasil, og det starter 12. juni med kampen mellom Brasil og Kroatia.
I dag foregår ulike løpeprøver rundt om i verden. Noen få løp rundt om i verden skiller seg utvilsomt ut, og blant dem finner vi også noen av de rareste og galeste løpene organisert av amerikanere. Har du noen gang hørt om løping i stygge pilovere, eller det "farlige" maraton i Afrika, hvor dyr holder oss med selskap mens de løper. Bare en håndfull hardhendte løpere deltar i Antarktis kaldeste løpetur hvert år. Er du klar for den mest utfordrende løpeturen eller en som vil få deg til å le under aktiviteten?
Forrige helg i Rovinj ville vært ganske vanlig hvis ikke denne pittoreske Adriaterhavsbyen hadde vært sentrum for Red Bulls Air Race, det andre av syv luftløp som vil markere årets mesterskap for dristige piloter og deres ville fly.
Hvis det for noen år siden så ut til at økologisk mat var en kjepphest av en bortskjemt, alt godt og behagelig for øyet overmatet forbruker, er dette ikke lenger tilfelle i dag. Bio og øko er i ferd med å bli de mest brukte ordene i dag, og etterspørselen etter alt som bærer biomerket, tilbudet samt bevisstheten om fordelene med økoprodukter, øker hver dag.
Løpingens historie går langt tilbake i fortiden, til menneskets forløper. Rasen og historien utviklet seg i religiøse festivaler i Hellas, Egypt, Asia og Afrika. En av de tidligste løpekonkurransene er den irske sportsfestivalen The Tailteann Games, spill dedikert til gudinnen Tailtiu, som fant sted så tidlig som i 1829 f.Kr.
Formatlon je dobrodelna tekašna prireditev, ki bo tokrat poživila Park Tivoli že šesto lepo zapored. Teče se osem ur, zmagovalec pa je tisti, ki v tem času preteče največ kilometrov.
Mineva 30 let odkar se je odvila zadnja tekma v rugby-u na stadion ŽAK, kjer sta se pomerili reprezentanci Jugoslavije in Belgije. Zvezo so prevzeli mladi entuziasti rugbya, ki so z vsemi svojimi močmi usmerjeni v volunterstvo in dvig slovenskega rugby-a. Po 30 letih bo stadion ŽAK v Ljubljani zopet pokal po šivih - čaka nas zanimiva in pomembna rugby tekma!
Våren er tiden da alle rekreasjonsfolk begynner å våkne og fylle opp tur-, sykkel- og løpestiene. De fleste får energi og motivasjon av solstrålene, andre får et løft av å se seg i speilet. Med unntak av ivrige treningsentusiaster legger de fleste av oss på noen ekstra kilo utover vinteren, og det er nødvendig for å motivere oss og komme i form. Vi presenterer for deg noen teknologiske enheter som vil hjelpe deg med vårens sportsaktivitet.