Rekreasjon

Treningstips for vekttap som trenere aldri avslører gratis

For å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine, har vi samlet noen ekspertråd fra personlige trenere og treningseksperter. Enten du er ute etter å gå ned i vekt, tone magen, tone bena eller bygge muskler på armene, vil disse treningstipsene hjelpe deg å bli slank.

Les mer

Rekreasjon

Resultater etter en måneds trening: 4 endringer du vil merke på kroppen din

Å starte en ny treningsrutine kan være utfordrende, men det kan også være utrolig givende. Resultatene etter en måneds trening vil overbevise deg, da du vil begynne å føle endringer i kroppen din og den generelle helsen. Enten du ønsker å forbedre kondisjonen, gå ned i vekt eller forbedre ditt mentale velvære, her er fire endringer du kan forvente å se etter en måned med trening.

Les mer

Rekreasjon

10-minutters mage- og midjeøvelser som hjelper deg med å oppnå en misunnelsesverdig slank figur

På 10 minutter til en slank mage og midje uten treningsstudio? Ja takk! Dette er de beste mage- og midjeøvelsene.

Les mer

Rekreasjon

Idrettsutøver på kontoret: hold deg i form til tross for kontorarbeid - eller hvor mye aktivitet som er minimum for trening - det er hva NASA mener

Ikke la det å sitte på kontoret skade helsen din. Oppdag den NASA-godkjente treningsplanen designet for å holde astronauter i form og innlemme den i din daglige rutine for en balansert livsstil.

Les mer

Rekreasjon

Bærekraftig og bærekraftig: Fjällrävens vår/sommer 2023-kolleksjon

For de som elsker å utforske naturen trenger Fjällräven ingen introduksjon. Det svenske merket har vært populært blant friluftsentusiaster siden 1960-tallet med sitt funksjonelle og slitesterke utstyr og klær. Fjällrävens siste vår/sommer 2023-kolleksjon fortsetter å legemliggjøre merkevarens verdier om å inspirere og oppmuntre folk til å oppdage naturen.

Les mer

Rekreasjon

Hvordan komme i form: 10 tips for å forbedre kondisjonen på 10 dager

Har du mistet kondisjonen i løpet av vinteren? Har du gått opp noen kilo? Føler du deg lat og sliten? Kryper du deg ved tanken på å svette det ut på treningssenteret og diett? Vil du fortsatt være i form? Trenger du råd om hvordan du kan komme i form?

Les mer

Rekreasjon

Føler du deg for lat til å trene? Motivasjonstriks vil gi deg trening

Hvis du er en av dem som fortsetter å si - jeg gjør det i morgen, her er noen tips som hjelper deg å endre den vanen. Ikke vær lat med å trene - dette er motivasjonstriks som vil motivere deg til å trene!

Les mer

Rekreasjon

Fitness trend 2023: AMRAP trening

Hvis du leter etter en treningsøkt som raskt vil forbedre kondisjonen din, så er denne treningstrenden definitivt verdt å prøve. AMRAP-trening er en treningsteknikk som har eksistert i treningskretser i årevis, men som den siste tiden har fått mye oppmerksomhet. Dette er øvelser basert på flere repetisjoner.

Les mer

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreasjon

Råd fra en treningstrener: Hva skal man gjøre for at kroppen skal begynne å brenne fett?

Det er et enkelt svar på spørsmålet om hva du skal gjøre for å få kroppen til å begynne å brenne fett! Det er nødvendig å skape et kaloriunderskudd, som betyr at du trenger å spise færre kalorier enn du forbrenner. Dette kan oppnås gjennom en kombinasjon av et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. På denne måten vil du si farvel til fettavleiringer.

Les mer

Rekreasjon Shopping

10+ beste treningsvesker 2023 + guide til å finne den perfekte treningsbagen

En god treningsbag er et must for alle som ønsker å holde treningsutstyret organisert, rent og lett tilgjengelig. Men med så mange tilgjengelige alternativer kan det være vanskelig å velge riktig. I denne guiden vil vi lede deg gjennom funksjonene du bør se etter i en treningsbag og gi eksempler på noen av de beste alternativene på markedet, inkludert Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag og Fjällräven Split Pack 55l reiseveske.

Les mer

Rekreasjon

Yogamyter: 10 misoppfatninger vi har om yoga

Yoga er en eldgammel praksis som har blitt stadig mer populær de siste årene for sine fysiske og mentale fordeler. Men samtidig dukker det opp mange myter om yoga. Til tross for yogas utbredte popularitet, er det fortsatt mange misoppfatninger som hindrer folk i å prøve det eller realisere dets fulle potensial. Noen mener at yoga kun er for de fleksible eller at den har en religiøs tilhørighet, mens andre ser på det som bare en trendy øvelse.

Les mer

Rekreasjon

4 tegn som bekrefter at du er i god fysisk form

Trening og god fysisk form er ikke en luksus, men et grunnleggende menneskelig behov. Menneskekroppen er laget for å bevege seg. Når du skal avgjøre hvor god din fysiske tilstand er, kan 4 tegn hjelpe deg.

Les mer

1 2 3 4 5 … 58

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004