Visste du at det finnes karbohydrater som ikke bare gjør deg feit, men som faktisk kan hjelpe deg å gå ned i vekt?
Sunn mat
Tenk på vinterens farger - hvite snøflak, grå skyet himmel. Hva med å bringe litt sterkt lys inn i dette grå landskapet? En smoothie er som en solstråle som lyser opp kropp og sjel i de kalde månedene. Kombinasjonen av frisk frukt, grønnsaker og krydder vil også styrke immunforsvaret ditt. Lag en smoothie for immunforsvaret!
Når vi går inn i et nytt år, er det ingen bedre tid til å omfavne en ny start og prioritere vårt velvære. Avgiftning av kroppen din trenger ikke å innebære ekstreme tiltak eller kjepphestdietter. Fokuser i stedet på å ta i bruk bærekraftige og naturlige vaner som vil holde deg forynget hele året. I denne artikkelen avslører vi ni enkle måter for naturlig avgiftning som vil tillate deg å starte en sunnere og mer levende livsstil.
Vet du hva karse er? Hvis du ikke allerede har gjort det, så er det på høy tid at du setter det på menyen, for eksperter sier at det er den sunneste grønnsaken.
I løpet av ferien faller bordet sammen under vekten av deilige retter, så det er ikke rart at vår feriefordøyelse ikke er som den pleide å være.
Hvis søppelmat saboterer vekttapet ditt, kan disse metodene fortsatt være nyttige.
Noen mennesker teller kalorier for å gå ned i vekt, men det viser seg at det finnes en rekke mer effektive (og sunnere) måter å gå ned i vekt på. Hva har erstattet kaloritelling?
Vitamin D spiller en viktig rolle i funksjonen til immunforsvaret vårt, og på vinterdagene kan en stor andel av befolkningen få vitamin D. Sjekk ut hvordan du finner ut om du har mangel!
Er du lei av å hele tiden lete etter effektive måter å gå ned i vekt på? I flommen av diettregimer er det vanskelig å vite hvilket kosthold som faktisk fungerer, ikke sant? Nylig har denne kardiologiske dietten blitt spesielt populær.
I jakten på glatt og feilfri hud er kampen mot cellulitter en felles bekymring for mange. Hva akselererer dannelsen av cellulitter? Mens genetikk, livsstil og hormonelle endringer spiller en rolle i utviklingen av cellulitter, tyder nye bevis på at våre kostholdsvalg også kan påvirke utseendet til cellulitter. I denne artikkelen avslører vi for deg om cellulitt er relatert til kosthold og hvilke matvarer som bør unngås.
Det er ikke nok å fjerne skallet. Frukten må vaskes og først deretter skrelles og spises.
Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker beholder sine lyse smil gjennom årene mens andre lider av tenner og tannkjøttproblemer? Hemmeligheten er ikke bare genetikk eller den nyeste tannteknologien. Svaret ligger i hva du spiser.