Sunn mat

Slik får du en flat mage: Forvandle magen din med disse 10 matvarene

Hvem har ikke stilt seg selv spørsmålet om hvordan man har flat mage? Overvekt er et problem som mange mennesker står overfor. For å være sunn, trenger du et sunt kosthold som inkluderer hel og næringsrik mat og trening. Men visste du at visse matvarer også kan hjelpe deg med å få en flatere mage?

Les mer

Viral Sunn mat

Hvor mye bidrar farten din til global oppvarming? Dette er et helt seriøst spørsmål!

Du tenker kanskje ikke på fisene dine som en stor bidragsyter til klimaendringer, men tro det eller ei, de gjør det. Men hvor mye fising snakker vi om her? Og hvordan er det sammenlignet med andre kilder til klimagasser? I denne morsomme og informative artikkelen skal vi ta en titt på vitenskapen bak farting og miljøet, og svare på spørsmålet alle tenker: er det på tide å begynne å måle våre personlige gassutslipp?

Les mer

Sunn mat

Faktasjekk: Kan veganisme redde verden fra global oppvarming?

Mens verden fortsetter å kjempe med de ødeleggende effektene av klimaendringer, leter mange etter måter å redusere sitt eget karbonfotavtrykk. Et område som har fått mye oppmerksomhet de siste årene er husdyrholdets rolle i global oppvarming. Men hvor viktig er denne industriens bidrag til klimagassutslipp, og kan overgang til plantebasert kosthold ha en betydelig innvirkning på å redusere dem? I denne forskningen fordyper vi oss i tallene og utforsker potensialet til et vegansk kosthold.

Les mer

Sunn mat

Dette er den beste dietten akkurat nå! Og dette er den hemmelige dietten filmstjerner bruker!

Dette er den beste dietten akkurat nå! Intermitterende faste er en populær spisetrend som innebærer å veksle perioder med spising med perioder med faste. En populær form for periodisk faste er 16/8-metoden, som innebærer å faste i 16 timer og spise i et 8-timers vindu. Denne typen faste kan kombineres med et lavkarbokosthold og elementer av et vegansk kosthold for enda større helsegevinster.

Les mer

Sunn mat

Små endringer i kostholdet kan gi store endringer i helsen

Vet du hvilke matvarer som er spesielt sunne? De som har innvirkning på hele kroppen din og dermed helsen din. Hva skjer hvis du spiser en avokado hver dag?

Les mer

Sunn mat

Disse matvarene bør ikke varmes opp i en mikrobølgeovn

Bruker du ofte den frittstående ovnen til matlaging, baking, oppvarming? Vet du hvilke matvarer du bør være oppmerksom på for å tilberede dem riktig, eller hvilke matvarer som ikke bør varmes opp i mikrobølgeovnen i det hele tatt?

Les mer

Sunn mat

5 enkle "on-the-go" snacks for personer med en aktiv livsstil

En travel timeplan er et problem for personer med en aktiv livsstil. Å balansere jobb, skole, familie og venner kan være utrolig stressende, spesielt hvis du ikke engang finner tid til å spise sunt og trene regelmessig. Denne tiden av året er det enda viktigere å prioritere helsen din og støtte immunforsvaret med all den riktige maten for å hjelpe deg gjennom alle dine daglige aktiviteter.

Les mer

Sunn mat

En kvalitetssnack på farten – alltid innen rekkevidde

Snack er en obligatorisk del av det daglige kostholdet. Det anbefales å spise det minst to ganger om dagen, om morgenen og om ettermiddagen. Det høye tempoet i livet og mangelen på tid er ofte hovedskyldige i at vi ofte går tom for tid til å tilberede frokost. Og når magen begynner å knurre, unner vi oss ofte å småspise usunn mat.

Les mer

Sunn mat

Hva er bedre - hvite eller svarte druer?

Er sorte eller hvite druer sunnere? Her er svaret...

Les mer

Sunn mat

De beste snacksene for en familietur

Å reise kan være en eventyrlig måte å reise på enten du er alene, med venner eller familie. Imidlertid er det ofte en utfordring å finne sunne snacks på bensinstasjoner, nærbutikker og rasteplasser langs ruten.

Les mer

Sunn mat

Plante-ord diett: hva er et plantebasert kosthold

Et plantebasert kosthold er basert på plantebasert mat, som vanligvis inkluderer hele korn, belgfrukter, nøtter, frø, grønnsaker og frukt. Du kan velge denne typen spising eller diett av flere grunner. For dyrevelferden, for helsen din, miljøet eller rett og slett fordi du vil. Hvis du lytter til kroppen din, vil den fortelle deg tydelig hva slags mat den er fornøyd med.

Les mer

Sunn mat

Dette er de 5 hovedgrunnene til at du ikke kan gå ned i vekt

Skjer det deg at til tross for din innsats og besluttsomhet, klarer du ikke å gå ned ekstra kilo? Å gå ned i vekt er langt fra den enkleste oppgaven, og mange gir opp på veien til ønsket figur og sunt liv, eller tyr til usunne dietter som bare skader helsen. For å unngå at dette skjer med deg, har vi utarbeidet 5 hovedgrunner til hvorfor du ikke kan gå ned i vekt.

Les mer

1 … 5 6 7 8 9 … 17

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004