Du har kanskje hørt at det er godt å spise en banan om morgenen for energi, men visste du at det også er godt før sengetid?
Sunn mat
Regelmessig veiing kan være en viktig del av å overvåke helse- og treningsfremgangen din. Hvis du ikke veier deg riktig, kan du ende opp med unøyaktige data som kan være frustrerende og misvisende. La oss se hvordan du veier deg riktig.
Du kan vel ikke tenke deg å bite i en viss frukt uten å skrelle den? La oss se hvilke grønnsaker og frukt som ikke trenger å skrelles?
Hvem har ikke stilt seg selv spørsmålet om hvordan man har flat mage? Overvekt er et problem som mange mennesker står overfor. For å være sunn, trenger du et sunt kosthold som inkluderer hel og næringsrik mat og trening. Men visste du at visse matvarer også kan hjelpe deg med å få en flatere mage?
Du tenker kanskje ikke på fisene dine som en stor bidragsyter til klimaendringer, men tro det eller ei, de gjør det. Men hvor mye fising snakker vi om her? Og hvordan er det sammenlignet med andre kilder til klimagasser? I denne morsomme og informative artikkelen skal vi ta en titt på vitenskapen bak farting og miljøet, og svare på spørsmålet alle tenker: er det på tide å begynne å måle våre personlige gassutslipp?
Mens verden fortsetter å kjempe med de ødeleggende effektene av klimaendringer, leter mange etter måter å redusere sitt eget karbonfotavtrykk. Et område som har fått mye oppmerksomhet de siste årene er husdyrholdets rolle i global oppvarming. Men hvor viktig er denne industriens bidrag til klimagassutslipp, og kan overgang til plantebasert kosthold ha en betydelig innvirkning på å redusere dem? I denne forskningen fordyper vi oss i tallene og utforsker potensialet til et vegansk kosthold.
Dette er den beste dietten akkurat nå! Intermitterende faste er en populær spisetrend som innebærer å veksle perioder med spising med perioder med faste. En populær form for periodisk faste er 16/8-metoden, som innebærer å faste i 16 timer og spise i et 8-timers vindu. Denne typen faste kan kombineres med et lavkarbokosthold og elementer av et vegansk kosthold for enda større helsegevinster.
Vet du hvilke matvarer som er spesielt sunne? De som har innvirkning på hele kroppen din og dermed helsen din. Hva skjer hvis du spiser en avokado hver dag?
Bruker du ofte den frittstående ovnen til matlaging, baking, oppvarming? Vet du hvilke matvarer du bør være oppmerksom på for å tilberede dem riktig, eller hvilke matvarer som ikke bør varmes opp i mikrobølgeovnen i det hele tatt?
En travel timeplan er et problem for personer med en aktiv livsstil. Å balansere jobb, skole, familie og venner kan være utrolig stressende, spesielt hvis du ikke engang finner tid til å spise sunt og trene regelmessig. Denne tiden av året er det enda viktigere å prioritere helsen din og støtte immunforsvaret med all den riktige maten for å hjelpe deg gjennom alle dine daglige aktiviteter.
Snack er en obligatorisk del av det daglige kostholdet. Det anbefales å spise det minst to ganger om dagen, om morgenen og om ettermiddagen. Det høye tempoet i livet og mangelen på tid er ofte hovedskyldige i at vi ofte går tom for tid til å tilberede frokost. Og når magen begynner å knurre, unner vi oss ofte å småspise usunn mat.
Er sorte eller hvite druer sunnere? Her er svaret...