Helse

Den ultimate guiden til egenomsorg: Tips og triks for et sunt sinn og kropp som vil forandre livet ditt

Egenomsorg har blitt mer enn bare et moteord; og avgjørende for de som ønsker å prioritere sitt fysiske, mentale og følelsesmessige velvære. I hverdagens kjas og mas kan «Selv-Bilen» noen ganger virke som en ettertanke. Men hvis egenomsorg blir en del av rutinen din, kan du forbedre din generelle helse og føle deg mer balansert og oppfylt. I denne ultimate egenomsorgsguiden vil vi utforske tips og triks for et sunt sinn og kropp og hvordan du kan integrere dem i din daglige rutine.

Les mer

kulinarisk Helse

Fremveksten av plantebaserte dietter: Alt du trenger å vite om veganisme og andre former for plantebaserte dietter

Med fremveksten av plantebaserte dietter, tar flere og flere mennesker til seg fordelene ved å spise frukt, grønnsaker, fullkorn og belgfrukter. Fra å fremme bedre helse til å redusere karbonfotavtrykket ditt, vokser plantebaserte dietter i popularitet av en rekke årsaker. Men å bytte til et plantebasert kosthold kan også være utfordrende. I denne artikkelen vil vi utforske alt du trenger å vite om veganisme, eller et plantebasert kosthold, inkludert fordelene, utfordringene og mulighetene for å adoptere denne livsstilen.

Les mer

Helse

Spørsmålet vi alle stiller oss selv: Hvor ofte bør vi vaske håndklærne våre?

Etter å ha brukt et håndkle kan de fort bli en grobunn for bakterier og bakterier. Selv om du henger dem til tørk, garanterer ikke dette rensligheten. Hvor ofte bør vi vaske håndklær? Ifølge Manal Mohammed, universitetslektor i medisinsk mikrobiologi ved University of Westminster i Storbritannia, er tommelfingerregelen å vaske håndklær minst en gang i uken.

Les mer

Helse

Y-Brush: en revolusjonerende elektrisk tannbørste som renser tennene på bare 10 sekunder

Y-Brush er en fransk startup som har som mål å gjøre tannpussen mer effektiv og mindre slitsom. Deres revolusjonerende Y-Brush elektriske tannbørste bruker et vibrerende munnstykke med 35 000 myke nylonbuster for å rense tennene på bare 10 sekunder. Enheten har fire vibrasjonsmoduser og et oppladbart batteri som varer opptil tre måneder. Y-børsten er også reisevennlig, og det avtakbare hodet gjør rengjøring til en lek.

Les mer

Helse

Hvordan gjenkjenne stress? 10 tegn som avslører at du er under mye stress

Stress er en uunngåelig del av det moderne livet, og vi opplever det alle på et tidspunkt. Hvordan gjenkjenne stress? Det kan komme fra mange kilder, inkludert arbeid, forhold, økonomiske problemer, helseproblemer eller bare hverdagspress. Mens litt stress kan være nyttig for å motivere oss til å fullføre oppgaver eller overholde tidsfrister, kan for mye stress være skadelig for vår generelle helse og velvære. Kronisk stress kan forårsake en rekke fysiske og psykiske helseproblemer, inkludert angst, depresjon, hjertesykdom, fordøyelsesproblemer og til og med kreft.

Les mer

Teknologier Helse

Bryt den dårlige vanen: hvorfor er det skadelig å sove med telefonen?

Synes du det er vanskelig å skille deg fra telefonen? Ser du på ham i sengen og han er ved siden av deg når du sover? Det er på tide å lære hvorfor det er skadelig å sove med telefonen!

Les mer

Helse

Trenger vi deodorant? Eksperter er i tvil

Trenger vi deodorant? Deodorant er en viktig del av daglig personlig hygiene for de fleste, men er det virkelig nødvendig? Ifølge dermatologieksperter er beslutningen om å bruke deodorant basert på personlige og kulturelle preferanser snarere enn medisinsk nødvendighet. Mens vi lever i et samfunn der kroppslukt ikke er allment akseptert, trenger ikke naturlig kroppslukt å være ubehagelig for alle.

Les mer

Helse

6 tips for å varme kalde føtter

Har du ofte kalde føtter? Selve omtalen av kulden fryser blodet i manges årer, for det er mange som får kalde føtter om vinteren. Dette er et resultat av dårlig sirkulasjon, som er svært vanskelig å påvirke bare med eksterne hjelpere, som termiske sokker, tørre og vanntette sko,... Kuren mot kalde føtter finner du i naturlige hjelpere, som mat og te.

Les mer

Helse

4 spisevaner som ødelegger din mentale helse

Rask og usunn spising påvirker ikke bare kroppen din, men også din mentale helse.

Les mer

Helse

9 enkle vaner for kvinner som alltid er i form

Vi vet alle at et sunt kosthold og regelmessig mosjon er nøkkelen til å opprettholde en ideell kroppsvekt, men mange andre faktorer som søvn, stressnivå og andre små daglige vaner kan også spille en rolle.

Les mer