Helse

Hvordan øke testosteron naturlig og når er det tid for medisiner?

Hvordan øke testosteron naturlig?! Testosteron, hormonet som følger oss fra puberteten og utover, er ansvarlig for mange ting – fra ansiktshår til muskelmasse og den «mandige følelsen». Men visste du at nivåene er knyttet til alt fra humør til hjertehelse? Med over en million søk på TikTok om temaet "øke testosteron", er det klart at det å finne måter å øke testosteronnivået på er et hett tema. Kjenner du virkelig alle alternativene – fra naturlige metoder til medisiner?

Les mer

Helse

Hvordan bremse biologisk aldring: Berømt sunn livsstilsguru avslører formel for å gjøre deg 17 år yngre

Vil du skru tiden tilbake og bremse aldringsprosessen? Helseguru Ben Greenfield hevder det er mulig. Med sine innovative metoder og kombinasjonen av eldgammel visdom og de siste vitenskapelige funnene reduserte han sin biologiske alder med så mye som 17 år på bare tre år. Hans tilnærming fokuserer ikke bare på trening og ernæring, men inkluderer også emosjonell og åndelig helse.

Les mer

Helse

Fire typer te som forbedrer tarmhelsen og har en gunstig effekt på leveren og høyt blodtrykk

Den moderne livsstilen, som inkluderer utilstrekkelig bevegelse og dårlig ernæring, fører ofte til fordøyelsesproblemer. Selv om vi i økende grad er klar over viktigheten av et sunt tarmmikrobiom, forsømmer mange fortsatt de grunnleggende prinsippene for en sunn livsstil. Heldigvis finnes det naturlige løsninger som kan forbedre helsen vår – te er en av dem. Vi presenterer fire typer te som kan ha en gunstig effekt på tarmen, leveren og til og med blodtrykket. Dette er fire typer te som forbedrer tarmhelsen og har en gunstig effekt på leveren og høyt blodtrykk.

Les mer

Helse

Kanskje du ikke er feit, du er bare svingete: Sjekk ut den nye ITZ Body Mass Index som vil endre måten du ser på vekten din

I mange år var kroppsmasseindeksen (BMI) den mest brukte indikatoren for å vurdere en persons vekt og helse. Men eksperter har påpekt dens mangler i noen tid. Selv om den ble designet som en enkel måte å bestemme overvekt og fedme på, tar ikke BMI hensyn til mange faktorer som påvirker helsen, som muskelmasse, alder, kjønn og kroppsform. Derfor snakkes det mer og mer om et alternativ – Body Curvature Index (ITZ), som skal være en mer nøyaktig indikator på helserisiko.

Les mer

Helse

Sjokkerende: 5 hverdagsmat som i hemmelighet ødelegger helsen din

I det høye tempoet i det moderne livet strekker vi oss ofte etter praktisk, men usunn mat. Mange av disse matvarene er mettet med sukker og salt, noe som kan skade helsen vår alvorlig. Selv om noen virker uskyldige, rangerer eksperter dem blant de verste. La oss ta en titt på de fem verste.

Les mer

Helse

Hva starter folk som aldri går opp i vekt dagen med?

Har du noen gang lurt på hvordan noen mennesker aldri går opp i vekt - de går aldri opp i vekt, uansett hva de spiser? Mens folk flest kjemper en kamp med kiloene, er det en gruppe individer som rett og slett holder seg slanke. Deres suksess er ikke nødvendigvis knyttet til genetikk eller en magisk formel, men hovedsakelig til de smarte vanene de legger inn i morgenrutinene sine. Oppdag hemmelighetene deres nedenfor!

Les mer

applikasjoner Helse

Beste treningsapper 2024: En personlig trener i lommen som gir energi til treningsøktene dine

I dagens raske livstempo er flere og flere bevisste på betydningen av fysisk aktivitet for å opprettholde helse og velvære. Imidlertid er det ofte mangel på tid, motivasjon eller kunnskap for å nå de oppsatte målene. Treningsapper som har opplevd en skikkelig boom de siste årene og har blitt populære på grunn av sin tilgjengelighet, brukervennlighet og det brede spekteret av funksjonalitet de tilbyr. Appene sporer ikke bare fremgangen din, men lar deg også tilpasse treningsplaner og overvåke helsen din i håndflaten.

Les mer

Skjønnhet Helse

5+ Hårpleietips som vil akselerere hårveksten! Dette vil få håret til å vokse raskere!

Når det kommer til hår, lengter vi alle etter den tidløse glansen og lengden som bare naturen kan trylle frem – men hva når det ser ut til å vokse i sneglefart? Den gode nyheten er at du har mer makt over dette enn du kanskje tror. Det er ikke bare gener; måten du pleier håret på kan påvirke veksten drastisk. Hvis du vil fremskynde veksten av håret ditt samtidig som du holder det sunt og skinnende, følg disse enkle, men effektive tipsene som vil sette deg på rett vei til drømmehåret. Dette vil få håret til å vokse raskere!

Les mer

Helse

Sover du på venstre eller høyre side? Den ene siden kan gi helseproblemer

Når du sovner i mørket om natten, tror du sannsynligvis ikke at sovestillingen kan påvirke helsen din. Forskning viser imidlertid at måten du sover på kan påvirke ditt fysiske velvære alvorlig. Sover du på venstre eller høyre side? Visste du at bare én side av kroppen kan gi problemer? Lær hvordan sovestillingen din påvirker helsen din og hva du kan gjøre for å unngå problemer.

Les mer

Helse

Hvis du gjør disse 4 tingene, vil du eldes 2 ganger raskere - ja, over natten

La oss innse det – aldring er uunngåelig, men hvorfor fremskynde det hvis du ikke må? Når du våkner om morgenen og ser et slitent, gammelt ansikt i speilet, kan det være et tegn på at du gjorde noe kvelden før (eller hver natt) som tar bort friskheten du en gang hadde. Så du vil vite hva er disse dødelige feilene som kan doble rynkene dine over natten? Forbered dere, sannheten er ikke pen.

Les mer

Helse

Størrelse på menns "verktøy" etter land - hvor store er menn der nede 2024: Hvor rangerer landet ditt i 2024?

Hvor store er mennene der nede i 2024? Det er på tide å ta på seg den humoristiske og letthjertede capsen og fordype seg i et av de mest underholdende, men fascinerende temaene: mannlige kjønnsorganer, størrelse etter land. I 2024 ser det ut til at vi har mer data enn noen gang før – data som hjelper oss å forstå hvem som virkelig skiller seg ut på den globale scenen. Før vi begynner, vær oppmerksom på at alt er skrevet med et lite snev av satire og mye moro. Så ta det hele med et smil, og husk - størrelse er virkelig ikke alt!

Les mer

Et alternativ Helse

Disse 3 innendørsplantene som vil gjøre soverommet ditt til en oase av fred og gjøre det mulig for deg å sove mye bedre

Har du noen gang tenkt på å gjøre soverommet om til en ekte oase av fred og avslapning? Du har sannsynligvis allerede valgt den rette madrassen, kanskje til og med spille av lyden av regn fra en avslappingsapp, men hva med planter? Mange eksperter og planteelskere er enige om at innendørs planter ikke bare tjener et estetisk formål, men også kan påvirke kvaliteten på søvnen din betydelig. For å hjelpe deg med å finne de beste plantene til soverommet ditt, har vi gjennomgått en rekke kilder og plukket ut tre som stadig kommer opp som toppvalg.

Les mer

1 2 3 4 5 … 67

Søk

Velg et språk

Med deg siden 2004