Det er ingenting verre enn å føle seg overopphetet om natten, og uansett hvor mye du kaster og snur deg, føler du at du brenner og ikke klarer å sovne. Dessverre er det mange faktorer som gjør at du føler deg varm, så det er lurt å holde seg til noen retningslinjer da de kan hjelpe deg på vei til en god natts søvn.
Helse
Dette er naturlige midler for hodepine: 3 naturlige ingredienser som vil berolige din varme hodepine
Det er ingenting verre enn en hodepine som gjør det moro i solen til sengs. Dessverre viser forskning at for hver temperaturøkning er det 10 prosent større sannsynlighet for at du får hodepine - noe som sannsynligvis ikke kommer som noen overraskelse for alle som noen gang har hatt hodepine på en sommerdag.
Før du drar ut for å trene i sol, varme og damp, lær deg hvordan du trener trygt for å unngå ubehagelige situasjoner. Ikke la sommersolen og varmen hindre deg i å få en god treningsøkt. Sjekk været, planlegg treningen og ikke glem - utenat!
Mygg er en av sommerens største irritasjonsmomenter. Mens noen er deres evige mål, er andre nesten usynlige for disse blodsugere. Hvorfor angriper de bestemte personer?
Hvorfor er morgenritualer så viktige? Hvordan du starter morgenen avgjør ofte hvordan resten av dagen vil bli. Uansett hvor hardt du prøver å gå ned i vekt, kan visse morgenvaner bidra til vektøkning og dermed hindre vekttapsprosessen i stedet for å fremskynde den.
Å invitere foreldre eller svigerforeldre på middag kan faktisk forlenge livet deres. Ikke bare det, det kan forbedre livskvaliteten deres.
Beskyttelse mot solen er fortsatt viktig, og derfor skal vi ikke se bort fra at vi har brukt solkrem på feil måte hele livet. Forskere fra Liverpool har også bevist dette og advarer oss nå om å være mer forsiktige, spesielt i ansiktsområdet.
Smoothies er en kilde til vitaminer og mineraler og er ideelle til frokost eller lunsj. Med disse «helsebrillene» vil du stimulere fordøyelsen, styrke immunforsvaret og opprettholde en slank linje.
Det er den ubehagelige følelsen når du føler at du har gått opp i vekt. Du begynner å trene og går ned i vekt, men magen er der fortsatt. Har du tenkt på at du kanskje bare er høy? Sjekk om dette stemmer!
Vi kjenner alle de åpenbare vanene og lastene som vi ekstremt skader helsen vår med. Men når du leser listen vår, vil du oppdage en haug med fantastiske ting om deg selv som du trenger å endre i livet ditt umiddelbart! Faktisk gjør vi dem alle uten å innse hvor skadelige de er for helsen vår!
Lurer du på hvordan du trygt kan fjerne en flått? Ikke få panikk, her er to enkle trinn for å trygt fjerne flått fra huden din.
I motsetning til vår tro på at alkohol er vanskeligere å tolerere når vi blir eldre, har studier vist det motsatte.