Visste du at søvn forlenger livet og reduserer appetitten på 45%?
Helse
Hopper du inn i dusjen først om morgenen, deretter etter treningen og tar en lang, varm dusj igjen om kvelden før du legger deg? Alle disse kan være helseskadelige, og nedenfor vil vi avsløre hvorfor.
En kald dusj om morgenen er en populær vane, spesielt på dager da det er vanskeligst for oss å stå opp. Kaldt vann vekker umiddelbart kroppen vår og trekker oss ut av drømmen til virkeligheten. Men er dette en sunn måte å våkne på? Vi fant ut hva ekspertene mener.
Du har sannsynligvis kanel lagret i en flaske lengst bak i krydderskapet ditt. Det er på tide å flytte den til forsiden av hyllen og nyte alle helsefordelene. Kanel kommer faktisk fra barken på trærne! Det finnes bare én "ekte kanel", og den stammer fra Sri Lanka. Den kalles Ceylonkanel. La oss se på noen gode grunner til å legge kanel til rettene dine.
Er immunforsvaret ditt nede og du vil ha en varm kopp te for å hjelpe deg å restituere? Du kan forberede dem selv og bruke dem til å stabilisere immunforsvaret ditt! Dette er de beste teene for å styrke immunforsvaret.
Å gå er en flott øvelse, men noen ganger undervurderer du den. Det er bevist at det forbedrer humøret, beskytter helsen, hjelper med vekttap og vektvedlikehold. Vet du hvor mange skritt du skal gå om dagen?
Om høsten byr naturen på oss kastanjer, som også er et symbol på denne årstiden. Kastanje har mange positive effekter på helsen. Det er en mat rik på fiber, gode fettstoffer, mineraler og vitaminer. Den kan spises kokt, bakt eller i forskjellige matvarer - kastanjehonning, kastanjepuré,... Den anbefales av både ernærings- og skjønnhetseksperter.
Hvis det er noe galt med kroppen din, vil bare kroppen din fortelle deg det. Imidlertid ignoreres disse signalene ofte og symptomene kan bli til mer alvorlige helseproblemer. I artikkelen under finner du ut hvilke signaler som kan fortelle deg at kroppen trenger hjelp.
Om høsten og vinteren er solen mye mindre eller den gjemmer seg bak skyer. Med mangel på sol begynner kroppen å mangle vitamin D, som er avgjørende for helsen. Det spiller en viktig rolle for å redusere mange helseplager. Siden vi ofte har mangel på vitamin D, anbefales det å spise mat som inneholder vitamin D. La oss se hvilke matvarer med høyt vitamin D-innhold som anbefales av eksperter.
Ansiktet ditt ser eldre ut enn årene dine indikerer, og hva er det som gjør deg eldre? Vi vet alle at rynker er et tegn på aldring. Det er imidlertid andre grunner som gjør utseendet ditt verre eller får deg til å se eldre ut. Livets raske tempo, dårlige vaner og beslutninger gjenspeiles på huden din og ditt velvære. Det er derfor vi tilbyr deg tips for å introdusere i din daglige rutine, da dette vil forynge utseendet ditt.
Det er ingen hemmelighet at en god natts søvn har en positiv innvirkning på helse og velvære, likevel legger mange den på sidelinjen og sover for lite. Slutt med det! Mangel på søvn vil bare gi deg negative tanker og irritabilitet, og i verste fall til og med helseproblemer. Her er 6 måter en god natts søvn kan forbedre helsen din på.
Kan du ikke forestille deg en morgen uten en kopp kaffe? Morgen når huset lukter godt av kaffe? Visste du at kaffe har både positive og negative effekter på kroppen?