Energi – vi trenger det alle etter dette vanvittige og travle året. Og den beste måten å gjøre dette på er å få tilstrekkelig hvile. Les nedenfor om hvilke typer hvile og hvordan du oppnår dem.
Helse
Har du noen gang lurt på hva som er skjult i ditt DNA? Jeg snakker ikke om hvem dine forfedre er, hvor du kommer fra, og om du har blått blod i deg... Jeg snakker om hvordan genene dine, hva som ble lagt i vuggen din, påvirker hvordan du eldes, hva er stoffskiftet ditt, hjertehelsen, hvor er du med vitaminer og mineraler, hva er din atletiske ytelse og hvorfor i helvete er du så utsatt for jojo-jojo-effekten når du går ned i vekt?!
Frisk luft og trening og litt vintersol (når det oppstår) er bra for helsen og humøret.
Den ledende britiske søvneksperten Nick Littlehales hevder at å kjøpe de dyreste madrassene er bortkastede penger, og det er bedre å legge seg senere enn tidlig på kvelden. Med sine funn avliver han visse myter og sannheter om søvn.
I dag er det 1. desember, verdens anti-addis-dag. I redaksjonen har vi utarbeidet fantastiske filmer om dette emnet som du bør se minst én gang for å virkelig forstå dybden og bredden av denne lumske sykdommen. Disse filmene vil utvilsomt røre deg.
Denne øvelsen kan virke rar for deg, men ikke tro at det er en dum oppspinn! Denne øvelsen er veldig gunstig for helsen din.
Trening vil ikke være nok til å miste gjenstridig fett rundt magen!
Dlake na vas niso samo kar tako, imajo svoj namen.
Vi vet alle at blodsystemet vårt er veldig komplisert, så det er viktig å huske hjertet vårt og kjenne blodtypen vår.
"Du får ikke helse fra en butikk, du får det fra en livsstil." - Sebastian Kneipp
Ali veste, kateri spalni položaj je za zdravje najboljši?
Noen av våre daglige eller hyppige vaner kan etter hvert bli skadelige, som f.eks bruke trange jeans eller bruke leppepomade.