Å drikke kaffe er et veldig vanlig ritual på jobben og synonymt med en pause. Mange morgenmøter går ikke uten en kopp kaffe, ikke engang forretningsmøter. Mens kaffe i dette tilfellet er mer enn et nødvendig supplement, kan kaffe på arbeidsplassen også ha mer enn bare en "sosial" rolle. På grunn av det kan du bli mer produktiv. Men det er derfor du trenger å vite når det er riktig tidspunkt å ta en pause for henne.
Du visste det var det idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
LES MER: Rester av kaffe: kan jeg drikke kaffe senere som jeg ikke ble ferdig med om morgenen?
Kot so pokazali forskningsfunn har dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
Mer informasjon:
psycnet.apa.org
