Å flytte klokken er et av de temaene som vekker debatt hvert år: hvorfor gjør vi det i det hele tatt, hva er hensikten, og fremfor alt – når flytter vi klokken? I 2025 blir det ikke annerledes, da vi flytter pekerne både vår og høst. Selv om det tidligere har vært mye snakk om å avslutte bevegelsen av klokken, holder dagens ordning oss fortsatt i en rytme på to endringer per år.
Det kan virke som en liten ting for deg, men å flytte klokken har mange konsekvenser – fra innvirkning på helsen vår og velvære til endringer i trafikken og til og med virksomheten. I denne artikkelen vil du lære all nøkkelinformasjonen: når endres klokken til 2025, hvorfor vi fortsatt gjør det og hvordan vi best kan forberede oss på endringene.
Når flytter klokken seg til 2025?
I 2025 vil vi flytte klokken frem to ganger, i henhold til lang praksis:
- Overgang til sommertid: på søndag, 30. mars 2025, klokken 02:00 om morgenen vil vi flytte klokken fremover med én time, dvs. til 03:00. Det betyr at vi mister en times søvn, men kveldene blir lengre.
- Overgang til vintertid: på søndag, 26. oktober 20253:00 om morgenen flytter vi klokken én time tilbake til 2:00. Da får vi en times søvn, men dagene blir kortere.
Hvorfor beveger klokken seg fortsatt?
Å flytte klokken kommer av ønsket om å utnytte dagslyset bedre, spesielt i sommermånedene. Hensikten var å redusere energiforbruket, men moderne forskning viser at disse besparelsene er minimale. Til tross for dette flyttes klokkene fortsatt frem i de fleste land i EU.
I 2018 foreslo EU å avslutte det sesongmessige klokkeskiftet, men medlemslandene klarte ikke å bli enige om en enhetlig tid. Av denne grunn vil vi fortsette å flytte klokken til minst 2026.
Bytter alle land klokkene sine?
Ingen. Selv om mer enn 70 land rundt om i verden fortsatt flytter klokken, har noen få land allerede avskaffet praksisen. Blant dem er:
Russland, Tyrkia og Hviterussland, som valgte permanent sommertid.
Island, som ikke trenger å flytte klokken på grunn av beliggenheten.
I EU følger de fleste land fortsatt den sesongmessige bevegelsen til klokker, inkludert Slovenia.
Hvordan påvirker klokkens bevegelse kroppen vår?
Å skifte klokken kan påvirke din helse og velvære ved å forstyrre din naturlige biologiske rytme. Eksperter advarer om at det kan forårsake tretthet, redusert konsentrasjon og søvnforstyrrelser.
For å hjelpe deg gjennom endringen, prøv:
- Tilpass din egen søvnrytme allerede noen dager før.
- Unngå koffein og tunge måltider før sengetid.
- Bruk naturlig dagslys for å justere kroppsklokken bedre.
Vil flytting av klokken snart fases ut?
Selv om mange ønsker at den skal avskaffes, vil klokken i EU fortsette å endres to ganger i året inntil videre. Inntil medlemslandene harmoniserer holder vi oss med dagens ordning.
Nå vet du når klokken går tilbake til 2025 og hvorfor vi fortsatt gjør det. Selv om mange stiller spørsmål ved om det fortsatt er fornuftig å flytte klokken, vil vi fortsette denne praksisen. Ikke glem å angi påminnelsen til 30. mars og 26. oktober og gjør deg klar til å gjøre en endring!
