Mens selvhjelpsindustrien blomstrer, ifølge forskning, fortsetter ratene av angst og depresjon å øke over hele verden. Psykologer tror at det meste av det som bestemmer vår lykke er et resultat av vår personlighet. Og enda viktigere, lykke bestemmes av våre tanker og atferd, og disse kan endres. Hvordan du lærer å være lykkelig, avsløres i artikkelen.
Vi har nylig feiret den internasjonale dagen for lykke (20. mars). Det er en dag som anerkjenner viktigheten glede og oppmuntrer folk, for å gjøre de tingene som gjør dem glade. Du kan feire denne dagen, eller hver dag, ved å forfølge dine mål som gjør deg glad. Det spiller ingen rolle om lidenskapen din er å skrive, male eller tilbringe tid med venner og familie, for hver dag er det som skal gjøre deg glad.
Du kan også gjøre noen andre glade. Du kan gjøre dette ved å si et vennlig ord til noen, gi dem en gave, eller gi dem et smil eller en klem. Du kan også gjøre en god jobb for de som trenger det. Dette er alle ting som kan gjøre en annen person lykkelig.
Forskning viser at de er for lykke til viktige harmoniske familieforhold, egen helse, helsen til pårørende og gode vennskap. Livsbeslutninger som er bygget på er også viktige for summen av lykke følgende kolonner:
- det er nødvendig å fokusere på familie og ekte venner
- glade mennesker setter pris på det de har
- de har et optimistisk syn på livet
- de har den rette følelsen for ulike formål i livet
- de vet hvordan de skal leve i øyeblikket
- små ting gjør dem glade
