fbpx

Den mest virale oppskriften på «tiramisu overnight oats»: en frokost som ser syndig ut, men er helt sunn

Foto: envato

Tiramisu til frokost? Ja takk!

Tiramisu Overnight oats: En frokost som lukter espresso og minner om den populære Italiensk dessert. Når havregrøt møter... kaffe, gresk yoghurt og et lite hint av kakao skaper en ekte kulinarisk godbit som du kan tilberede om kvelden og nyte om morgenen.

Tiramisu over natten havregryn

  • Porsjoner: 1
  • Vanskelighetsgrad: lett
  • Vurdering: ★★★★★
  • Skiv ut

Ingredienser

  • 1/2 kopp havregryn
  • 1 ss chiafrø
  • 1/2 spiseskje usøtet kakaopulver
  • 1 espresso eller 1/4 kopp sterk kaffe
  • 1/2 ts vaniljeekstrakt
  • 1/2 kopp melk
  • 2 til 3 spiseskjeer lønnesirup
  • 1/4 kopp gresk yoghurt

Fremgangsmåte

  1. I en stor kopp eller et glass blander du havregryn, chiafrø, kakao, kaffe, vanilje, melk og 1–2 spiseskjeer lønnesirup. Bland godt.
  2. Dekk til bollen og sett den i kjøleskapet. La den hvile i minst 6 timer – helst over natten.
  3. Om morgenen blander du gresk yoghurt med 1/2 til 3/4 spiseskje sirup for å lage et litt søtt og silkemykt lag.
  4. I et glass, veksle lag med avkjølt havregryn og søtet yoghurt.
  5. Avslutt med et forsiktig dryss av kakao på toppen for den perfekte tiramisu-effekten.
Hvis du liker honning, bruk den i stedet for lønnesirup. Liker du ikke sterk kaffe? Erstatt den med en mildere kakaodrikk. Ingen meieriprodukter? Yoghurt og plantebasert melk vil være like effektivt.

Med deg siden 2004

Fra år 2004 vi undersøker urbane trender og informerer vårt fellesskap av følgere daglig om det siste innen livsstil, reiser, stil og produkter som inspirerer med lidenskap. Fra 2023 tilbyr vi innhold på store globale språk.