Forførende, formede bakdel er en skikkelig hit for tiden. Og siden sommeren er her, vil badedraktjenter ha perfekte rumper. Her er de beste rumpeøvelsene på YouTube for å hjelpe deg på vei til en perfekt rumpe.
Kim Kardashian, Nicki Minaj, Jennifer Lopez, Iggy Azalea …. Svet je trenutno obseden s popolnimi zadnjicami, in to je najbrž tudi razlog, zakaj je YouTube poln vaj za čvrste zadnjice. Vse od kardio vadb do pilatesa ter posebej oblikovane vadbe, ki naj bi prispevala svoj del k temu, da bi naša zadnjica spominjala na zadnjico Kim Kardashian. Izbrali smo 15 vaj za čvrsto zadnjico, ki so primerne za vse težavnostne stopnje in različne stopnje sposobnosti izvajanja določenih gibov.
LES MER: 6 forskjellige øvelser for en perfekt mage
Najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu:
15 Minute Butt and Thigh Workout For Beginners
The Ultimate Equipment-Free Butt Workout
5 Minute Workout For a Bigger, Perkier Butt
The Kim Kardashian Butt Workout
Butt Toning Moves
Workout to Build You Booty and Tone Thighs
10 Minute Butt and Thigh Workout to Try at Home
Three Exercises to Build Your Booty
Pilates-Based Butt and Thigh Workout
Complete Lower Body Gym Routine
Booty-Building Exercises to Do in Your Apartment
A Simple Move to Tone Your Butt
Yoga Poses That Target Your Butt
The 20 Minute Complete Butt Shaping Workout
The Best Lower Body Exercises Using a Stability Ball
