Juks er en smertefull ting som en person kan oppleve i livet sitt. Den som har blitt lurt endrer ofte sin oppfatning av verden og relasjoner generelt – han kan bli mindre tillitsfull, og han leter ofte etter årsakene til sin ulykkelighet på uproduktive grunnlag. Å helbrede et knust hjerte tar tid, spesielt hvis det er et svik. Dessverre kan du ikke tvinge prosessen til å øke hastigheten, men det er noen trinn du kan ta for å hjelpe deg med å starte på nytt etter å ha blitt svindlet.
Hvis du noen gang har blitt bedratt i livet ditt, vet du hvor vanskelig det er å takle fjellet av negative følelser, angst, lav selvtillit, mangel på selvtillit og selvtvil. For å hjelpe deg har vi samlet noen måter å starte på nytt etter å ha blitt bedratt. Vi håper de vil hjelpe deg i det minste litt!
Det er ikke din feil.
Hver mynt har to sider, og dette gjelder spesielt i forhold. Det er imidlertid aldri din feil at noen var utro mot deg. Du kan ikke kontrollere andres avgjørelser og handlinger. Du kan påvirke dem til en viss grad, men til syvende og sist bestemmer personen hvordan de vil handle.
Forstå hva som skjedde.
Enten du bestemmer deg for å bli sammen med partneren din som hadde en affære (noe som er greit, men det er viktig å løse krisen) eller å dra – i begge tilfeller er det viktig å prøve å forstå det større bildet som førte til utroskapet. Det finnes mange forskjellige typer utroskap – emosjonelt, tilknytningsmessig eller en kombinasjon av begge, og det er enda flere forskjellige sammenhenger de forekommer i. Når du forstår det større bildet, vil det være lettere å gå videre med livet ditt.
Ikke benekte følelsene dine.
En utro partner står overfor en rekke følelser som tilsynelatende aldri tar slutt. Etter det første sinnet er det vanligvis en sterk følelse av mistillit, som går over i tristhet, som noen ganger går over i apati. Følelsene en utro partner føler er sterke, varierte og vanligvis ganske langvarige. Ikke benekte følelsene dine, men møte dem. Gråt, skrik, skriv i en dagbok, boks, snakk ... dette er den eneste måten du vil kunne lege sårene dine på.
Prøv å tilgi.
Det siste trinnet er sannsynligvis det vanskeligste og kan ikke tvinges frem. Selvfølgelig er det ikke nødvendig, og i mange tilfeller er det umulig å tilgi en utro. I mange tilfeller er imidlertid utroskap komplekst og handler ofte mer om å tilfredsstille behov enn om å bevisst og tankeløst påføre partneren din smerte. Tilgivelse kan ha mange gunstige effekter på ditt psykologiske velvære, men vær tålmodig med deg selv, for veien dit er ganske lang.
